Камъни в бъбреците 5 грешки в храната, които трябва да се избягват

Диета с твърде ниско съдържание на калций. Тъй като камъните в бъбреците се състоят предимно от калций, се смята, че яденето на по-малко богати на калций храни е достатъчно, за да намали риска. Според проучване на Харвардския университет обаче хората, които имат диета, богата на калций (млечни продукти например), страдат по-малко от камъни в бъбреците, отколкото хората, които намаляват приема на това хранително вещество. Съвсем просто, защото оксалатите (оксиданти, присъстващи в организма), които обикновено се свързват с калция в храносмилателния тракт, ще се свържат с калция в урината и по този начин ще предизвикат образуването на камъни.

грешки

Диета, прекалено богата на листни зеленчуци. Обичате ли салата от спанак, ревен и цвекло? Нищо друго освен много здравословни храни априори, освен че тези листни зеленчуци са много богати на оксалати, за които току-що ви разказахме. И когато концентрацията на оксалати е твърде висока, те се концентрират в урината и предизвикват образуването на камъни.

Диета с прекалено високо съдържание на сол. Както знаем, прекомерната консумация на сол е вредна за здравето на сърдечно-съдовата система. СЗО също препоръчва да не се превишава 5 g сол (еквивалент на чаена лъжичка) на ден. Но по-малко известно е, че приемът на сол е вреден и за бъбреците, тъй като когато приемът на натрий се увеличи, той кара бъбреците да отделят голямо количество калций, което увеличава риска.