Диетата на Синди Крофорд
Въпреки че е на 54 години, Синди Крауфорд изглежда и се чувства по-добре от всякога. Звездата има завидна фигура, а диетата й не е тайна. Тя има здравословен начин на живот, който й помага да поддържа форма.
Бившата манекенка призна, че все още е много активна. Спортува три пъти седмично и не пропуска каране на колело, когато е необходимо.
„Работя с моята треньорка Сара Хагаман три пъти седмично. Правим упражнения с тежести за цялото тяло, работим на машини, но използваме и собственото си тегло, като правим лицеви опори и сгъвания в коляното. Обикновено правя около 10 минути тренировки с тежести и 5 минути кардио.
Ако мога да отида на разходка или колело със съпруга си или приятел, това е просто бонус “, каза Синди Крауфорд за shape.com.
Диетата на Синди Крофорд
Синди Крауфорд обръща голямо внимание на диетата си. Звездата започва деня с чаша зелен чай, а висококалоричните храни се избягват през целия ден.
„След като се научите да се храните правилно, вече няма да се чувствате лишени от определени видове храна и повече няма да имате проблеми с клилограмите“, каза преди време бившият модел.
Звездата също разказа подробно диетата, която използва и която й помогна да сваля по един килограм на всеки три дни.
По този начин, на закуска консумирайте 100 г мюсли с обезмаслено мляко или 150 г овесени ядки, след това плод като лека закуска. На обяд тя избира 150 г варени пилешки гърди с подправки и салата от зеленчуци или 150 говеждо месо на скара с парени броколи, а като лека закуска кисело мляко с плодове.
На вечеря тя изяжда 200 г леща, сварена с доматен сос или салата с пилешки гърди.
Въпреки че се опитва да се въздържи, понякога звездата се спасява от сладкиши, а шоколадът е любимият й десерт.