Наистина ли бирата е здравословна Топ здравни съвети

Спортист ли сте? Или може би особено здравословен човек? Като такива, чувствате ли се виновни, когато посегнете към бутилка бира вечер след работа или джогинг? Не се притеснявайте, имам страхотни новини за вас!

Бирата не е толкова лоша като спортна напитка!

Сигурно сте чували тези поговорки: „Бирата ви дебелее!“, „Бирена корема“, пилзенски преден спойлер и т.н. Шегата е: нищо от това не е вярно! Същото количество червено вино или кола съдържа около два пъти повече калории от бирата! По отношение на добрия вкус бирата може да се счита за нискокалорична напитка!

Много по-правилно от „бирата ви напълнява“ би била поговорката: „Яденето с бира ви дебелее!“ - Тъй като бирата е апетитна поради своите компоненти, особено хмела - и ви кара да искате обилни ястия. Което не е задължително да е грешка в някои ситуации.

Бирата е дори изотонична. Изотоничният означава, че е сравним с телесните течности по отношение на минералния състав, но преди всичко по съдържание. По този начин той снабдява тялото с важни минерали като калий и магнезий след тренировка. Съдържа по-малко калории от почти всички така наречени „изотонични спортни напитки“. Между другото, особено в препоръчаната версия без алкохол, която има само 28 kcal на 100 ml! Вие консумирате само няколко калории, но можете да попълните минералните си депозити. С едно изключение: бирата съдържа много малко натрий. Това има важно предимство, което не бива да се подценява: Бирата изхвърля водата от тялото и по този начин противодейства на образуването на отоци.

Всеки с високо кръвно налягане може да се възползва от умерената консумация на бира!

Понякога този оток се образува скрит - понякога става видим, например върху клепачите. Но когато в тъканта има повече вода, малките кръвоносни съдове се „блокират“. Сърцето трябва да свърши повече работа, за да изпомпва кръвта през съдовете. Резултатът: повишаване на кръвното налягане. Когато бирата изхвърли тази вода от тялото, съдовете вече не са под толкова силно налягане и сърцето трябва да работи по-малко. Кръвното налягане спада.

Фактът, че бирата може да намали стреса не се дължи само на алкохола!

Хората, които не са запознати с течната материя, възлагат фактора след работа върху бирата върху алкохола и следователно фундаментално грешат. Тъй като съставките в бирата, особено калий, магнезий, микроелементи и витамини от група В, гарантират, че се отпускате. Това работи дори с безалкохолна бира. При което терминът „без алкохол“ за бира не е напълно правилен. Безалкохолната бира все още съдържа между 0,6 и 0,9 процента алкохол по обем.

Вземете 11 ценни съвета за по-дълъг и здравословен живот сега!
Просто кликнете тук и се регистрирайте безплатно.

Какво определя бирата като сериозна здравословна напитка?

Бирата отпуска - и тъй като не само сме стресирани от работата си и много досадни дребни неща през целия ден, но и от техническа радиация, токсини от околната среда и патогени, релаксацията е необходима. Той носи на вегетативната нервна система добре дошъл баланс. Тази вътрешна релаксация може да предпази от хронични заболявания. Те включват рак, проблеми с метаболизма на мазнините като висок "лош" холестерол и - няма да повярвате! - ревматизъм!

Едно проучване казва, че консумацията на 3-4 малки бутилки бира през седмицата може да намали риска от често срещан ревматизъм с до една трета.

Има ли причини да не се поглезите с бира?

Всъщност само три:

Всеки, който автоматично свързва думата „бира“ с бирен корем, преден спойлер и затлъстяване, греши. Същото се отнася и за бирата: дозата прави отровата. Бирата съдържа по-малко калории от същото количество кола или вино. Да, в своята безалкохолна форма бирата дори се препоръчва като спортна напитка поради специфичния си минерален състав!