Диетата на Сеньялет срещу диетата на Зермати кой да изберете, за да отслабнете Текуща жена The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
За да отслабнете, колебаете се между диетата Seignalet и диетата Zermati? Нашите обяснения, за да изберете този, който ви подхожда !
Бъдете информирани
Диетата на Seignalet
Разработена от д-р Жан Сейняле през 80-те години на миналия век, диетата Сейнялет понякога се нарича „ хипотоксична диета ". Принципът е прост: премахнете всички токсични храни от нашата чиния, за да се преборите с 91 болести. и отслабнете.
Следователно диетата Seignalet игнорира млечни продукти (те се заменят с растителни млека), промишлени продукти и „мутирали“ зърнени храни (пшеница, царевица, спелта). Той благоприятства нежното готвене (приготвяне на пара, в бейри мари.) И пресни и органични храни.
Обещанието: - 1 килограм на всеки 15 дни приблизително.
Типичният ден:
Закуска: смути от ягоди и банани + хляб без глутен + 1 копче бадемово масло.
Снек: 1 шепа несолени шам-фъстъци.
Обяд: настъргани моркови + палачинка от елда + яйце от кокот + тиквички на пара + 1 ябълка.
Снек: 1 шепа бадеми + 1 круша.
Вечеря: Ориз на пара + 1 филе от треска + спанак + 1 кисело мляко от соево мляко.
Риск за здравето. Тази "здравословна диета", предназначена да предотврати заболяване (рак, диабет, депресия, акне.) Представлява някои рискове за здравето: по този начин се препоръчва добавяне с витамини от група В, калций и витамин С, за да се избегнат дефицити. Освен това, тъй като Сенялет диета препоръчва внимателно готвене или дори приемане на сурова диета, рискът от хранително отравяне е голям - следователно хипотоксичната диета не е подходяща за деца, възрастни, бременни и кърмещи жени. Посъветвайте се с Вашия лекар !