Диетата на Розмари Конли - Борба с хип-златото с диета и фитнес - списание Article

Публикувано от: Redaktion в диети 22 ноември 2010 г. 0 489 преглеждания

диетата
Прекалено широките бедра и стегнатите бедра често причиняват женски досада. Така че, ако любимите ви дънки пъшкат опасно по шевовете, крайно време е диетата на Розмари Конли. Тъй като тази диета е специално разработена за бърза загуба на мазнини в разширената област на седалището.

Тук мазнините са строго забранени

Розмари Конли се кълне в особено нискомаслена, но балансирана и разнообразна и преди всичко редовна диета. И: По време на тази диета трябва да се движите много и често. Тези два аспекта имат за цел да предотвратят страховитото преяждане и летящите посещения в хладилника в полунощ. По време на диетата на Conley има три основни хранения всеки ден, за предпочитане състоящи се от постно месо или птици и пресни зеленчуци за обяд и вечеря. Понякога се допускат и тестени изделия или картофи. За закуска може да са плодове или мюсли. Тук можете, трябва и трябва да сте пълни, това е важен аспект на тази диета. Подробни планове за хранене можете да намерите в Диетата на Розмари Конли: Рецепти за постно бедро, постно крака (1990).

Вземете краставиците, махнете се от бекона

Всеки, който обича пресни зеленчуци и постно месо и му е писнало от глад и броене на калории, ще се справи много добре с тази диета. Ако тогава има щастлив порив за движение, останалото се случва от само себе си. Има обаче и някои вкусотии, от които непременно трябва да държите ръцете си далеч, ако искате да видите успех тук. Това включва всички масла и мазнини (включително сметана), тлъсто месо, мазна кожа от риба и птици, сирене, яйца, ядки и ядки, авокадо, сладолед, пудинг и шоколад. Тази диета не е подходяща за тези, които не могат или не искат да правят без нея и които не обичат да спортуват.

Тази диета е изключително неусложнена, както по отношение на набавянето на съставките и ястията, така и доста евтина и следователно много лесна за изпълнение. Въпреки това трябва да се има предвид, че безкомпромисният отказ от мазнини се разглежда доста критично от съвременните диетолози. Защото, от една страна, има много здравословни мазнини, които определено са полезни за отслабване. От друга страна, някои мастни вещества са от съществено значение за гладкото протичане на човешкия метаболизъм. Тъй като всички мазнини, включително здравословните, са строго забранени в диетата на Конли, не трябва да удължавате тази диета твърде дълго.

Оценете тази статия!

Хареса ли ви тази статия? Тогава просто ни кажете вашето мнение.