N Отслабване Утре няма училище за отслабване
Преди няколко дни публикувах цитат, в който се казваше „Първоначално те ще се смеят на това, което правите. В крайна сметка те ще ви попитат как сте го направили. " Един от получените коментари, малък, но красноречив, беше „Все още не съм намерил сили да започна“.
Изказване, което е лесно да се пренебрегне от пръв поглед, но това казва много, при по-внимателен поглед.
От какво точно се страхувате, когато мисълта ви подтиква: хайде, направете нещо със себе си, готово с пухче, готово с комфорт, готово със само разочарование.
Лесно е да се каже: Аз съм различен човек от утрешния ден! От утре се храня правилно, приготвям сокове, тренирам винаги, когато имам възможност, още повече, пише супермен върху мен!
Но тази сутрин идва и вие чувствате, че нямате сили в себе си да правите тези неща. - Искаш да кажеш, че в момента трябва да се храня по различен начин? Трябва ли да спортувам днес? Не може ли да бъде иначе? ”
Естествено е вашето търпение да не излезе отначало, това е човек, така че върнете се леко на Земята.
Ако искате да осъществите мечтата си, първото нещо, което трябва да направите, е да се събудите в реалността.
Един ден не можеш да бъдеш един, а на следващия съвсем друг. Нуждаете се от трансплантация на личност.
В Природата промяната се случва постепенно. По същия начин, вие ще се променяте, тяло и душа, постепенно. Просто умът е крадец и ви съблазнява с красиви образи на вас в завидна физическа форма, но в същото време премахва пътя оттам от пейзажа. Елиминирайте усилията, търпението, жертвите и особено Времето от визьора.
Телепортацията от точка А до точка Б все още не е изобретена, особено по отношение на загуба на тегло и лична трансформация.
Страхувате се от пътя. Искате вашата дестинация, но не искате своя път.
Страхувате се от нещата, от които трябва да се откажете за да стигнете където искате.
Страхувате се от жертви което трябва да правите всеки ден.
Страхувате се от стискане на зъбите.
Страхувате се от другите и защо ще кажат за вас.
Искрено и откровено, позволете ми да ви кажа, че сте станали царят на вашата зона на комфорт.
Имате голяма планина, която да изкачите пред себе си, и губите шапката си, когато видите колко е голяма. „Как да изкача тази планина?“ Просто планината омеква в подножието, стъпка по стъпка.
Вместо да подсвирквате впечатлени от пътуването, което ви предстои, и да се опитвате да го превърнете в по-лесни, но неефективни пътеки, поемете по пътя, който започвате.
Ако си мъж, бъди мъж докрай! Ако си жена, Зоуи, бъди мъж! Спрете да бягате силно.
Да, ще трябва да се откажете от дивана, до упойка с храна вечер и до бисквити в 4 часа.
Да, ще положите усилия и ще стиснете зъби, когато искате почивка и глезене, а вашата диета казва: спорт и зеленчуци сега.
Да, ще отнеме повече време, отколкото си мислите.
Да, навсякъде ще има изкушения и ще грешите многократно.
Да, мускулите ви ще болят и ще почувствате разочарованието от отказа от сладкиши.
Но, Господи, колко ще обичаш себе си! Не утре, не в края, а след всяка малка победа, всеки ден.
Страхът от дискомфорт е само в главата ви. Всяко усилие се помазва с мед и носи със себе си сладост и красиво състояние, което дори най-мекият диван не може да ви предложи.
Трудно е да започнете, защото не просто гледате началните стъпки, а гледате целия път, по който трябва да преминете, и попадате на впечатлено място.
Повтарям, планината омеква стъпка по стъпка.
Не е нужно да имате сили, за да продължите докрай. Сила ви трябва само за днес.
А утре той ще се погрижи за себе си и ще извлече сока си от днешната победа. Прави добре това, което трябва да направиш днес. Спри да мислиш за утре.
Утре вашата енергия и ентусиазъм ще се хранят с мисълта, че вече сте направили първата крачка. Това е като домино, в което една победа привлича друга и друга.
Дори понякога победата означава да не се оставяте да бъдете засегнати от грешки и да продължите там, където сте спрели.
Говорили сме и ще говорим много за това как отслабваме технически, но предизвикателството не е било и никога няма да бъде от техническа страна. Предизвикателството е да намерите сили да започнете и да продължите, преминавайки през всички етапи на горепосочените усилия. Преминаване през страх, през преувеличен ентусиазъм, през грешки, през застой, през ежедневни победи, чрез фишове.
Желанието само психически е най-често срещаното занимание сред тези, които искат да отслабнат. Но, както каза Айнщайн, определението за самозаблуда е да правим едни и същи неща отново и отново и да очакваме различни резултати.
Искате ли да сте във форма, но не достатъчно, за да полагате ежедневни усилия за това? Изводът е, че всъщност не искате, просто го искаш.
Простите решения са най-ефективни, включително загуба на тегло.
И вашето просто решение е да се съсредоточите върху днешния ден и това е всичко. Фокусът се определя като точка на интерес в дадено действие. Фокусът на вашата трансформация е днес! Вземете тази мерна единица и спрете да мислите за утре.
Всичко, което имате, е днес. Днес трябва да се храните правилно. Днес имате спорт. Днес трябва да кажете „не“ на сладките и изкушенията. И днес трябва да се усмихваш, когато паднеш в края на деня в леглото, с усещането, че „уау, излязъл си“.
Спондж утре, утре все още не съществува.
„Утре“ е приказна земя, където се откриват 99% от мотивацията и успеха на хората. И вие заслужавате по-добро от това.
Това е дума за фитнес, която казва, че трябва да работите като кон и да се потите като прасенце, за да изглеждате като лисица.
В края на деня е важно само какво сте направили, не това, което ще правите.
И така, черно на бяло, какво правиш за фигурата си днес?
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.