Диетата на мързеливите

Вторник, 20 юни 2017 г., 09:44 Източник: REALITATEA.NET

Диетата мързеливите

Има начин да отслабнете без много усилия. Диетата на мързеливите не се състои в изрязване на определени храни от диетата, а включва правилна консумация на храна. Режимът е вдъхновен от хранителните навици на будистки монаси в Тайланд. Те имат само едно хранене на ден в 9 сутринта с цялата храна, която може да им даде енергия за целия ден, всички смесени в купа.

Диетата на мързеливите не изисква никакви усилия. Загубата на тегло ще се случи автоматично, без да страдате.

Задайте само едно хранене на ден, около или около обяд. Можете да готвите вечер, да приберете храната в хладилника и да я занесете на работа на следващия ден.

Сутрин е добре да ядете само плодове или чаша кафе или зелен чай.

Вечерята трябва да е лека, може плодов сок, шепа ядки или слънчогледови семки. Можете също така да замените соковете с чай.

Важно е да не ядете нищо между храненията. Пийте много вода през това време, но също и чай и плодов сок.