Диетата на Монтиняк или здравословният начин на живот!
Думата диета ни кара да мислим за ограничения, по-малко вкусна храна, малки порции в определени часове и отчаяние за резултати, които сякаш не идват. Напоследък хората все ме питат как успях да отслабна и им казвам, че съм възприел здравословен начин на живот, обяснявам им, че съм се отказал от захарта и почти всички продукти, които съдържат бяло брашно. Не им казвам повече, тези, които са любопитни, питат подробности и ги обясняват с голямо удоволствие.
Спазвах много успешни диети, но винаги се връщах към предишните килограми. През февруари, подкрепен от добър приятел, започнах Диета Монтиняк. Съветвахме се какво и как да готвим, какво ни е позволено да правим и какво не, хвалим се с резултати или се насърчаваме, когато застояваме.
Няма да обяснявам как работи тази диета, препоръчвам ви да прочетете Montignac Diet for Women - Michel Montignac "target =" _ blank "> книга, написана от Мишел Монтиняк, в неговите книги сте обяснили всичко много хубаво в най-малките подробности. Аз избрах книгата "Диета на Монтиняк - Яжте с удоволствие, поддържайте форма", Мислех, че това е най-добрата книга, а сред обясненията можете да намерите и много вкусни и изключително лесни за правене рецепти.
Ако искате да отслабнете, горещо препоръчвам тази диета, ако искате да имате здравословен начин на живот, ви препоръчвам да следвате нейните принципи. Вярно е, че при диетата на Монтиняк резултатите се виждат по-трудно, но успях да отслабна много по-лесно и от см, което за мен е много по-важно.
Следвах принципите на тази 6-месечна диета и никога не съм чувствал, че се чувствам като нещо „забранено“, защото винаги съм имал здравословна алтернатива. Когато участвах в различни събития и консумирах „несъответстващи“ ястия, не се обвинявах и нямах угризения. Но през следващите дни бях по-внимателен какво ям. Средно загубих около 1-2 кг на месец, изглежда малко като се има предвид, че някои диети ви обещават да свалите 5-7 кг/месец. Сега всеки е свободен да избере правилната диета. Избрах Монтиняк, защото отговаряше на начина ми на живот, защото обичам да готвя. В диетата на Монтиняк се научих да комбинирам правилно храните и преоткрих много зеленчуци и плодове, научих се да готвя просто, вкусно и изключително вкусно. Продуктите на Montignac могат да бъдат намерени онлайн и в магазините Mega Image, Cora, Auchan, Carrefour, за други подробности можете да ме попитате и да отговорите в коментарите.
- Замених брашното със специален премикс с нисък гликемичен индекс, премикс, използван както за хляб, така и за десерти, хляб.
- Използвам само Montignac фруктоза, премахнах цялата бяла захар.
- Що се отнася до сладките, винаги избирам тъмен шоколад, а когато имам време, измислям диетични десертни рецепти.
- Пастата и оризът се използват само в Montignac.
- Консумирам само леко сладко, нискомаслени млечни продукти, никакво тлъсто месо.
Това са само няколко малки правила, които ме водят, признавам, че никога не съм поддържал диетата изключително фиксирана, което означава, че съм комбинирал продуктите помежду си и въпреки това имам много добри резултати.
Защо препоръчвам диетата Montignac? Тъй като ви помага да отслабнете, учи ви да се храните здравословно, да комбинирате правилно храните и да се грижите за здравето си, всички едновременно!
За автора
Винаги оптимист и с усмивка на лице! Страстен към четенето, културата, здравето, пътуванията! Обичам да готвя и да измислям всякакви рецепти, предпочитам да чета книга, отколкото да гледам телевизия, предпочитам да се разхождам, отколкото да шофирам, предпочитам да се усмихвам, отколкото да съм тъжен! Цитатът, който ме кара да се усмихвам всяка сутрин „Животът е пълен с красота. Забележете го. Забележете пчелата, малкото дете и усмихнатото лице. Помириши дъжда и усети вятъра. Живейте живота си с пълния потенциал и се борете за мечтите си. " Ашли Смит
Подобни публикации
Корейски маски Когато Biocart за здрава кожа
Поглезете косата си с натурална козметика Noah BioCart
Как да получите повече упражнения тази есен?
3 коментара
Миха, честито! За всеки от нас има диета, която работи и не ни довежда до нелепи ограничения. Радвам се, че намери своя. Напоследък се отказах от всякакви ограничения, но с информацията, която малко изучавах проблема с храненето с диетолог, успях да остана на прилично тегло. Въпреки че ... винаги има място за по-добро 🙂 Очаквам отслабването ми да дойде отново:))
Оставете отговор Отказ отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.