Диетата на Мишел Обама и храната, която тя никога не яде - Andreea Raicu
Мишел Обама, бивша първа дама на Белия дом, е призната за усилията си да ни научи да се храним здравословно. Любопитно ви е да видите как изглежда нейната диета и какво яде всеки ден?
Диетата на Мишел Обама: овесена каша за закуска
Бившата дама от Белия дом започва сутрините си с овесени ядки, пресни плодове, кисело мляко и чаша мляко. Тя каза пред New York Times, че понякога обича да си хапва вафли за закуска. На обяд той предпочита да яде, през повечето време, пуешко чили, проста и здравословна рецепта, която съдържа много зеленчуци.
Мишел Обама е голям фен на часовете по колоездене, което обяснява завидната й физическа форма.
Диетата на Мишел Обама съдържа много плодове и зеленчуци
Известно е, че Мишел Обама е голям фен на плодовете и зеленчуците, които не липсват в ежедневната й диета.
„Както казвам на децата си, много е важно да включим зеленчуци в ежедневната си диета. Трябва да намерите някои зеленчуци, които харесвате, и да ги довършите от чинията. Можете да го оставите в тестени изделия, но не и в зеленчуци. Ще виждате броколи често на нашата маса, защото е по вкуса на всеки. Мога да кажа същото за граха “, заяви Мишел Обама пред Food Network.
Според цитираните източници Мишел Обама наистина спазва обещанието си и яде зеленчуци при всяко хранене.
Диетата на Мишел Обама - единственият зеленчук, който не харесва
Броколите, грахът, сладките картофи, доматите, карфиолът са сред любимите зеленчуци на цялото семейство и поради това често се включват в диетата. Но Микела Обама заяви в интервю за Food & Wine, че има зеленчук, който тя никога не яде, защото не го харесва. „Знам, че съм известна с това, че винаги ям зеленчуци, но има един зеленчук, който не харесвам: цвекло“, казва бившата първа дама.
Диетата на Мишел Обама: яжте умерено
Дори и да не прибягва често до нездравословни храни, тя признава, че все още задоволява желанието си за пържени картофи или за бързо хранене. Но всеки път правилото е да се храните умерено. Макароните и крема сиренето са сред любимите й, защото й напомнят за детството. „Те са ми любими, защото израснах с тях и майка ми ги направи. Не съм ги готвила много често, но когато ги имах на масата, това беше истински празник за мен ", казва тя в интервюто за Food & Wine.
Диетата на Мишел Обама: тя обича пицата
Ето защо това е част от диетата й и тя го сервира на вечеря всеки петък. Това е пица, приготвена с много зеленчуци и с пълнозърнесто брашно отгоре. „Можете да направите и десертна пица. Можете да приготвите всяка пица, която сърцето ви желае. Той е много гъвкав и популярен по целия свят “, казва тя.
Диетата на Мишел Обама: кой е бърз и лесен
Тя е фен на простите ястия, които можете да приготвите много бързо. Например, една от бързите вечери, които той винаги използва, е: пилешки бутчета, задушени с ориз или кус-кус и броколи на пара. „Мога да направя тези препарати за 15 минути и все още имаме количество, което консумираме на следващия ден. За да бъда честен, мисля, че семейството ми вече е отегчено от тази комбинация “, казва тя.