Диетата на Меган Маркъл! Какво яде херцогинята на Съсекс, за да поддържа форма
- Ана Скрипник
- 24 февруари 2019 г. 2 минути четене
По време на писането в собствения си блог, The Tig, Меган разкри, че е гурме и че, въпреки че поддържа здравословен живот, все пак изневерява, от време на време, с десерт или калоричен препарат.
По принцип обаче Меган Маркъл има балансирана диета, основана на зеленчуци, плодове и здравословни храни. Много е възможно сега, когато живее в двореца и е част от кралското семейство, Меган не е променила много хранителните си навици. И така, ето как изглежда нейната диета!
Не пропускайте закуската
Меган е научена да започва деня си с богата на хранителни вещества закуска. Той ще избере купа овес с банан или друг плод, мед от манука и цветен прашец, заедно с чаша топла вода и лимон. Или по друго време би се насладил на омлет със сирене, билки и препечен хляб. Не казва „не“ и на авокадото, което според нея е любимо.
Безглутенов обяд
Въпреки че не си прави правило, Меган предпочита да яде безглутенови храни на обяд, защото забеляза разлика в кожата, но и в енергията на тялото, когато не консумира глутенови продукти. „Опитвам се да ям вегански продукти през седмицата, така че имам повече гъвкавост в диетата си през почивните дни. Това не е диета, това е здравословен начин на живот. Всичко е свързано с балансиране на нещата ", каза Меган Маркъл пред Best Health през 2015 г. Херцогинята предпочита салати или сашими за обяд.
Тя обича зелените сокове
Меган казва, че иска да избягва кофеина следобед, поради което използва зелени сокове за енергиен тласък. „Лесно е да се бърза с кофеин около 4 следобед. Но аз смесвам кейл, ябълка, спанак, лимон и джинджифил сутрин и го нося на работа с мен. Винаги съм смятала, че е по-ободряващо да пия нещо подобно от еспресо “, каза съпругата на Хари преди няколко години.
Домашна вечеря
Ако, когато е била актриса, тя все още е вечеряла в града, сега тя предпочита да вечеря с Хари, в уединението на тяхната резиденция. И въпреки че вече не готви толкова редовно, както преди, Меган все още влиза в кухнята. Какво подготвяте? Печено пиле, супи или агнешко. Всъщност херцогинята каза, че Хари й е предложил брак, след като са приготвили печено пиле заедно.
Любимият ми десерт е бананов хляб
По време на кралското си посещение в Австралия, херцогинята на Съсекс изненада домакините си с десерт, който тя беше приготвила сама: бананов хляб. Меган призна, че това е нейният специалитет и че е "вкусно".
Какво да не се яде по време на бременност: Морска храна
Въпреки че е известно, че много й харесва, Меган няма да може да се наслаждава на морски дарове по време на бременност. Този препарат не се препоръчва за бременни жени. Любимите й места за продажба на морски дарове са Лос Анджелис Захарна рибка и Суши парк.