Диетата на Mayo сваля 7 килограма за 2 седмици

Mayo е много ограничителна диета, много нискокалорична (между 800-1000 калории на ден) и продължава две седмици. Списъкът с храни, които трябва да избягвате, е дълъг: мазнини, сладкиши, въглехидрати, зеленчуци и млечни продукти. Позволено е: малко количество плодове на ден и трябва да ядете 6 яйца седмично.

Примерно меню:

Закуска:
Кафе или чай, без захар
1 или 2 твърдо сварени яйца
1 грейпфрут
Обяд:
Колко домати искате с или без "дресинг"

2 твърдо сварени яйца (ако не сте яли на закуска)
Кафе или чай, направете захар
Вечеря:
Две твърдо сварени яйца (ако не сте яли на закуска или обяд)
Колко маруля искате, със или без "дресинг"
1 филийка препечен хляб
1 грейпфрут, чай без захар

Ако стриктно спазвате диетата, можете да очаквате да загубите между 5-7 кг за две седмици

Бедни на протеини, калций, калий и витамини от диетата на Аткинс, така че очаквайте да се чувствате много уморени.

Може да бъде вредно за здравето поради много малкия брой приети калории.

Тази диета е богата на мазнини и холестерол, което ще доведе до отслабване на сърдечно-съдовата система за дълъг период от време.
Както всички други забързани диети, загубените килограми и дори излишните килограми ще се върнат към старите си хранителни навици.

---