Може би шоколадът може да ви помогне да отслабнете
Според ново проучване шоколадът е важен фактор в процеса на отслабване и в поддържането на правилното тегло.
Консумацията на шоколад е не само приятен навик, но и здравословен, според проучване на MediHelp International и BUPA, публикувано миналия месец в списанието Archives of Internal Medicine.
В доклад, озаглавен „Може ли шоколадът да ви помогне да отслабнете?“, Изследователите на BUPA установяват, че хората, които ядат шоколад поне два пъти седмично, имат по-нисък индекс на телесна маса от тези, които консумират шоколад от време на време.
Швета Бахсин, диетолог в болница BUPA Cromwell, казва: "Констатациите от това проучване са в пълен контраст с общите очаквания. Всички знаем, че шоколадът е с високо съдържание на калории, което може да доведе до наддаване на тегло. Изследователите обаче са открили връзка между ниския индекс на телесна маса и редовната консумация на шоколад, но Изследователите твърдят, че тези открития добавят към нарастващия набор от доказателства, които предполагат, че няма значение колко ядете, а какво ядете и вярват, че шоколадът съдържа химикали, които имат положителен ефект върху нашия метаболизъм. . "
Шоколадът помага да отслабнете
В проучването изследователите са разгледали над 1000 мъже и жени на възраст между 20 и 85 години, които нямат анамнеза за сърдечно-съдови заболявания, диабет или висок холестерол. Те бяха попитани колко пъти седмично консумират шоколад и се измерва теглото им. Всички данни показват по-ниско телесно тегло за тези, които ядат шоколад. Имат по-висок прием на калории, ядат повече наситени мазнини и не полагат повече усилия от своите колеги, които не са шоколадови.
И все пак, колкото и изследователите да интерпретираха данните и да ги комбинираха според възрастта, пола, умствената активност или други критерии, консумацията на шоколад винаги водеше до по-нисък индекс на телесна маса. Хората, които са яли шоколад, са били по-слаби от тези, които не са яли тази храна.
Шоколадът е известен със своите антиоксидантни свойства, които могат да предотвратят определени молекулярни верижни реакции в клетките на тялото и да намалят отслабването и разрушаването на клетките. Шоколадът също е свързан със скромно понижаване на кръвното налягане, инсулиновата чувствителност, холестерола и други ключови метаболитни функции.