Диетата на Марая Кари минус 14 килограма за 30 дни Групови тайни за красота
Преди да забременее, Марая се лекува дълго време от безплодие, така че когато разбра за бременността, тя не следва фигурата си, за нея беше важно да носи бебетата си. През последните 4 месеца от бременността тя напълно спря своите изяви и се занимаваше само със себе си. Бременността не беше лесна, певицата разви гестационен диабет, двойна херния и за голямо количество време й се показваше само почивка в леглото. В интервю Марая дори призна, че тогава си е мислила, че никога повече няма да може да ходи. Но тя го направи! В резултат - здрави и красиви близнаци (децата бяха кръстени Мароко и Монро), но и с наднормено тегло. Чудите ли се какво помогна на Марая?
Тайните на фигурата на Марая Кари след бебето
На Марая е помогнала диетологът Джени Крейг. Тя разработи план за хранене и упражнения за звездата. Първоначално това беше диета с калорично съдържание от 1500 калории на ден (и не веднага след раждането, през първите шест седмици Марая кърмеше бебетата и не спазваше храненето), след това постепенно съдържанието на калории спадна до 1200 калории, плюс 5-6 пъти седмично 45-минутни тренировки. За майка на близнаци, трябва да се съгласите, доста силни ограничения.
Помогна, че резултатите се появиха почти веднага. Марая започна да сваля половин килограм на седмица и това подкрепяше увереността й, че всичко ще се получи. И също така, Марая беше подкрепена във всичко от съпруга си, 31-годишният Ник Кенън, той винаги беше там както по време на бременността, така и когато Марая трябваше да наблюдава стриктно храненето след раждането. Може би това е една от основните тайни. В крайна сметка всички се подлагаме на диети, но не винаги срещаме толкова топла подкрепа.
