Диетата на Майли Сайръс - блогът

Майли Сайръс

Перфектна ли е тя или нея отслабване вече е твърде голям? Това е дебатът, който разпалва мрежата напоследък. Майли Сайръс, бивша детска звезда на Уолт Дисни, както актриса, така и певица, е загубила много кръгове разрез по време на нейния преход към новия й статус на секси американска поп икона. Толкова много, че някои се притесняват: в момента тя тежи 45 килограма за 1m64. Но каква диета направи Майли ?

Упражнения и пилатес

За да загуби тийнейджърското си тяло, Майли се поддаде на прелестите на Пилатес. Този нежен спорт ви кани да стегнете и разтегнете мускулите, вместо да ги натоварвате, докато изгаряте мазнини. С отслабване като цел нейната програма е проста: един час пилатес шест пъти седмично, фокусирайки се върху краката и корема, заедно с кардио: 30 минути бягане или ходене на ден. Само пилатес: това е ключът към успеха на Майли. Според нея тези, които стигат до там, са „отдадените, последователни хора, които се фокусират върху тренировка и тренировъчна програма и се придържат към нея“. Ежедневните упражнения и търпението са ключът към успеха, но това не е всичко: каква е диетата на Майли ?

Диета на Майли

Гуинет Полтроу като Дженифър Анистън вече прие това метод: Това е безглутенова диета. Някои хора с алергии вече следват това диета по здравословни причини това, което твърди Майли. Режимът на Следователно Майли не съдържа глутен (пшеница, ечемик, ръж или малц), но също и лактоза (без сирене, мляко или сладолед). Неговата диета позволява му да яде ориз, киноа, соя или леща например и млечни продукти, изрично лишени от лактоза и благоприятства постните протеини (яйчен белтък, риба, пиле), фибри (плодове и зеленчуци), здравословни мазнини (зехтин, бадеми) и захар -безплатни напитки (чай, вода и др.). След всяка тренировка Майли също пие смутита, които са богати на основни хранителни вещества.