Диетата на Мая Плисецкая

Известната и талантлива Мая Плисескайад каза фраза, която моментално стана крилата. На въпрос как да се спазва диетата, за да се запази фигурата, актрисата отговори: "Трябва да ядем по-малко!". Препоръката е много правилна, но стойността е много широка. Повечето жени предпочитат да се придържат към строга диета, тъй като в противен случай ограничаването на желанието за преодоляване на вредната и вкусна храна може да бъде много трудно.

Диетата на Мая Плисецкая

Съществува и диетата на Мая Плисецкая, където „не яж“ се дешифрира по-подробно. Препоръчително е да се придържате към правилната дневна диета в продължение на 14 дни, с която можете да се отървете от 5-8 килограма наднормено тегло. Ако не знаете как правилно да правите такава диета, тогава на помощ ще дойдат общите препоръки на известната Мая.

На първо място, правилната диета за диета за отслабване на Плисецкая напълно изключва следните продукти:

всяко месо, особено тлъсто;
домати, картофи;
млечни продукти;
шоколад;
подправки;
яйца;
Кафе.

В този случай е разрешено 1-2 пъти седмично да се включват в дажбата риба. За да не страда тялото от липса на протеини, диетата на Maya Plisetskaya осигурява растителни протеини: леща, боб, ечемик, овес, елда и ръжен хляб. Освен това се препоръчва да се ядат броколи, зеленчуци без нишесте и неподсладени плодове.

Диетата на Мая Плисецкая: менюто

Всъщност диетата, препоръчана от Plisetskaya, е строга вегетарианска диета, която облекчава тялото от животински протеини (с изключение на рибата). Помислете за няколко опции за дневното меню, което отговаря на всички правила на Плисецкая:

Утредо - овесени ядки, чаша чай.
обяд - Вегетарианска супа, салата.
вечерям - Салата от пресни зеленчуци, ориз, варена риба.