Диетата на Клаудия Шифър
Ето как изглеждат 1200 калорийните диети
Не е тайна, че всеки иска да има диета от 1200 калории на ден и това.
Как да имаме дисоциирана диета през цялата година
Може да се смята, че разединената диета се поддържа за ограничен период, но това изобщо не е така. Можеш да избираш.
Как да отслабнем през цялото лято със средиземноморската диета
Тази диета предизвика сензация през последните години и това е така, защото се присъжда всяка година като.
Топ на най-награждаваните диети на годината - похвалени, че не са се провалили
Около нас има всякакви диети, но един човек е изправен пред килограми.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
Но да видим какво Клаудия консумира в един обикновен ден.
да се закуска сервирайте плодове с чай и мед. да се Обяд обикновено ядат супи, салати или зеленчуци. За вечеря изберете леко меню: салата от пиле или риба тон, пиле или зеленчуци.
Супермоделът иска да спомене, че тя полага големи усилия да се храни здравословно през цялото време. По този начин се възползва от кожата, която излъчва здраве и допълнителна енергия. Да бъдеш по-слаб има повече енергия. Сладките, храната, която е трудно смилаема, я карат да се чувства уморена.
Неговите идеи за това какво означава да се храниш здравословно са включени в диетата 5+. Защо 5, какво е 5? Е, това е само 5-дневна диета. Малко, нали? На шестия ден ви е позволено да ядете нещо вкусно (като награда), но само до 16:00, след което можете да пиете вода.
Планът на менюто
да се закуска ще се сервира: купа плодове, смесени (без банан) със супена лъжица зърнени храни, кисело мляко без захар и зелен чай.
За Обяд ще се консумират: плодов коктейл, 100 мл сок (всеки сок) със същото количество кисело мляко.
да се вечеря можете да сервирате зеленчукова яхния, приготвена от: карфиол, чушки, моркови, супена лъжица грах, лук, целина и магданоз. За соса са ви необходими: супена лъжица зехтин, три до пет супени лъжици оцет и супена лъжица лимонов сок.
Друг вариант на менюто за обяд е: сандвич, три или пет филийки варено пиле и хляб с трици.
Ако първата опция от менюто за вечеря не ви радва, можете да изберете тази: осем супени лъжици варен ориз с ябълка и три до пет филийки други плодове.