Диетата на Ирина Салтикова
Певицата Ирина Салтикова стана рядък гост в токшоута и концерти, но всяко нейно появяване на екрана предизвиква буря на възторг сред феновете. Изглежда, че времето няма власт над поп дивата - тя все още е слаба и секси. Трудно е да се повярва, но догодина тя ще отпразнува 50-годишнината си.!
Как Ирина успява да поддържа форма? Като всяка звезда, тя се ограничава от време на време в храната, но, както се оказа, не се придържа към строги диети.
Прости хранителни правила от Ирина Салтикова
- Можете да ядете плътно само веднъж на ден. Например, яжте добра порция кнедли по време на обяд, докато за други ястия е по-добре да се ограничите само до леки ястия.
- Трябва да ядете поне три пъти на ден. По-добре пет, защото по време на гладуване тялото е под стрес и може да започне да съхранява мазнини
- Без сода. Певицата вярва, че това е "чиста отрова"
- Най-добре е да започнете деня с чаша вода и едва след това да продължите към закуската.
По някое време Ира забеляза, че е качила няколко излишни килограма. Звездата бързо осъзна откъде идват. През този период тя често посещава Италия и, посещавайки местни ресторанти, през цялото време си поръчва червено вино.
Тази напитка значително увеличава апетита, така че певицата не забелязва как порциите, поръчани от нея, се увеличават. Когато Салтикова спря да пие вино, теглото й бързо се нормализира - 52 килограма.