Диетата на Хиршхаузен като приложение Личният прекъсващ треньор на гладно за вашия смартфон
Мобилният телефон като диетолог
Диетата на Хиршхаузен като приложение: Прекъсващото гладуване е възможно и със смартфона
9 юни 2020 г. - 16:11
Методът 16/8 е предназначен за сваляне на килограмите
Вече е практично да имате личен диетичен треньор - но и малко по-скъп и повече за известни личности? По-рано беше така, но сега има различни приложения, които създават индивидуални хранителни планове за конкретни фигурални цели с натискането на един бутон. Например приложението "Диета на Хиршхаузен", разработено от лекаря д-р. Eckart von Hirschhausen е разработен съвместно и вече е получил стотици положителни потребителски отзиви - както в Google App Store, така и в iTunes. Представяме приложението тук и показваме какво е особено в него.
Интервален таймер и 7-седмична програма за отслабване
Хубавото на периодичното гладуване: "Не се отчитат калории. Само часове. И то не всеки ден, а по индивидуално и свободно избираем седмичен график", обяснява Еккарт фон Хиршхаузен. Това е нещо като непълно работно време, защото има фази, в които се храните нормално, но също така и фази, в които не се храните напълно. Хиршхаузен, "Докторът на нацията" и комик, е вдъхновил много имитатори чрез успешен самоексперимент върху интервалното гладуване. Оттогава съществува терминът "Диета на Хиршхаузен". И е достъпно като приложение от март 2019 г.
Програмата се състои от две части:
- Едно таймер за свободен интервал, което улеснява намирането на собствения ви хранителен ритъм и интегрирането му в ежедневието.
- Едно 7-седмична програма, която включва 49 ежедневни гласови съобщения от Eckart von Hirschhausen с лични съвети и основна информация (цена: 39,99 евро като покупка в приложението)
Ако възникне ниска мотивация или въпрос за периодично гладуване изгаря душата, лекарят е подготвил „бързата помощ“ - и гарантира, че хуморът не се пренебрегва. В допълнение се предлагат придружаващи седмични задачи като дневник за смяна, мотивационни упражнения или рецепти.