Диетата на Дженифър Хъдсън
Известната актриса и певица Дженифър Хъдсън успя да свали над 30 килограма с известна диета в Америка - Weight Watchers. Това е персонализирана хранителна програма, която звездата успя да превърне с течение на времето в истински начин на живот.
Ето какво включва диетата „Наблюдатели на тегло“!
Диетата на Weght Watchers, тайната на отслабването на Дженифър Хъдсън
Въпреки че беше част от категорията на малко по-пълните звезди, с пищни форми, Дженифър Хъдсън винаги е била с много секси външен вид и апетитните й форми бяха оценени от много хора.
Звездата се чувствала добре в кожата си, но когато решила да стане майка, теглото й било обърнато с главата надолу от излишните килограми на бременността. Не спря да мисли, той показа волята си и реши, че е време да прекрои фигурата си.
Той не избра чудодейни диети, а се насочи към балансирана и здравословна, дългосрочна диета, която му даде грандиозни резултати. От разнообразието от съществуващи диети за отслабване, художникът избра програмата Weight Watchers.
Тя беше възхитена от резултатите и правилата, наложени от този метод, й се сториха толкова достъпни, че по-късно тя се превърна в имиджа на тази известна програма. Само за една година от началото на диетата певицата тежи с 36 килограма по-малко през 2010 г., а спадът продължава дори по-късно.
Какво включва диетата за наблюдатели на тегло?
Weight Watchers отдавна се превърна в марка в САЩ и един от най-популярните и успешни методи за отслабване за известни личности. Програмата се основава на точкова система.
Всяка храна е свързана с брой точки за 100 g продукт. Точките се определят според няколко критерия, но особено броя на калориите и приема на мазнини, които всеки има.
Колкото по-малко точки са на грам храна, толкова по-здрави са и толкова повече могат да се консумират.
Всеки ден от диетата се препоръчва да се консумират определен брой точки. Капиталът на точките се определя според няколко критерия, свързани с възраст, пол, тегло, ръст и физическа активност.
Избягващите диета могат да ядат само храни, които се добавят към броя точки, разпределени им през този ден. Упражненията, които са важна част от диетата, са от съществено значение за увеличаване на броя точки, които могат да се консумират ежедневно.
С други думи, ако спортувате, можете да ядете малко повече храна всеки ден, отколкото когато не прибягвате до физически упражнения, което може да бъде добра новина за гурме.
Планът за наблюдатели на тегло учи своите последователи да се хранят пресметнато и претеглено. Предложете диета, която насърчава постепенното отслабване.
В Америка програмата Weight Watchers има много последователи, които се срещат от време на време, за да се подкрепят и да обменят впечатления за диетата и резултатите.
Били ли сте някога на диета за наблюдатели на тегло? Смятате ли, че трябва да се популяризира и у нас? Кажете ни вашите мнения в раздела за коментари по-долу!