Диетата на Бриги - първите резултати - EatSlimPro Lifestyle
- Публикация публикувана: 02.02.2020.
- Категория на публикацията:Мотивация/История на успеха
- Публикувай коментари:0 коментара
Вече минах втората седмица, през която ви написах тези редове. Празниците наближават, но искам да кажа, че няма да се откажа, но не го правя!
The първа фаза, трудният период за мен беше светкавичен, сега съм на второ място, което е важно, защото диетата ми се разширява малко, например мога да ям филе от пилешки гърди, филе от пуешки гърди, риба - или в ограничена степен и в умереност, но доматите и морковите също влизат.
ПРОПОРЦИОНАЛНОСТ
През последните няколко седмици научих това 5 хранения на ден със сигурност е важно, и това включва смути или дори мюсли за закуска, а съставът на храненето ми е също толкова важен. Например, ако ям тестени изделия за обяд (стриктно мислейки за макаронените изделия с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати на EatSlimPro), пропорциите изглеждат като около 25% тестени изделия (30g), 50% зеленчуци и 25% месо. Не по начина, по който го ядох неправилно преди: голяма порция варени тестени изделия, поръсени с месеста яхния (минимални зеленчуци) и 20 дека сирене трапист, след което тежаха по целия ми стомах като огромен камък.
И там е много течности, които пия ежедневно, откакто започнах промяната на начина си на живот. В края на краищата значителен процент от телата ни е вода (50% за жените и 60% за мъжете, според Уикипедия), така че може да дойде зелен чай, вода и лимонада. Донякъде усложни процеса, като досега пиех кафе само с много захар и мляко, но все пак мисля, че силната решителност ще доведе до резултати. 🙂