Диетата на ангелите
Диетата на ангелите със сигурност не е за всеки, защото не е съвсем лесно да се спазва. Резултатите обаче са впечатляващи: можете да свалите 7-8 килограма само за 13 дни. Тъй като тя детоксикира тялото, обяснено е и името на тази диета: в края на двете седмици ще се почувствате много по-леки, сякаш имате крила.!
Така че разберете всичко за диетата на ангелите и как изглежда дневното меню за 13-те дни!
Ангелска диета: по-стройно тяло за 13 дни
След лечение за отслабване и детоксикация, като ангелската диета, кожата и косата придобиват специален блясък, а тялото ви е по-тънко и свежо. Не напразно се казва, че приличате на ангел след тази диета, която трябва да спазвате само 13 дни. По време на тях ви е позволено да ядете плодове, зеленчуци и пържола на доста малки порции, което е вярно. Ако сте свикнали да ядете големи количества храна, няма да ви е лесно, но е предизвикателство, че ако преминете през това, ще се почувствате като нов мъж.
Ангелската диета е предназначена да промени метаболизма ви само за две седмици. За да се възползвате наистина от неговите ефекти, се препоръчва да правите някои леки упражнения сутрин, като йога или стречинг. Внимавайте обаче да не преувеличавате в това отношение, като се има предвид, че калорийният прием на вашите ястия ще бъде много нисък, а прекомерното физическо натоварване може да доведе до изтощение и физическа слабост.
Ангелско меню за диета
Ден 1
Сутрин: чаша чай по ваш избор, без захар;
Лека закуска: банан;
Обяд: яхния от свинско филе, приготвено с малко олио + маруля;
Вечерта: или зелена салата + сирене.
Ден 2
Сутрин: чаша кафе без захар;
Лека закуска: ябълка;
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, един домат, 2 печени картофа, маруля;
Вечерта: голяма пържола от червено месо, маруля.
Ден 3
Сутрин: чаша кафе без захар и парче препечен хляб;
Лека закуска: ябълка;
Обяд: постна пържола от месо, глава маруля, домат, чаша зелен чай;
Вечерта: купа супа.
Ден 4
Сутрин: чаша кафе без захар и парче препечен хляб;
Лека закуска: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини;
Обяд: голяма пържола от постно месо, маруля, чаша прясно изцеден плодов сок;
Вечерта: 2 твърдо сварени яйца, 2 филийки постна шунка.
Ден 5
Сутрин: чаша кафе без захар и парче препечен хляб;
Лека закуска: шепа ядки;
Обяд: голяма постна пържола от месо, маруля, кисело зеле и чаша зелен чай;
Вечерта: 2 твърдо сварени яйца, 2 филийки постна шунка.
Ден 6
Сутрин: 3 настъргани моркови с лимонов сок;
Лека закуска: банан;
Обяд: пържена риба, пресен домат, чаша кафе без захар;
Вечерта: голяма пържола от постно месо, маруля, чаша прясно изцеден плодов сок.
Ден 7
Сутрин: чаша кафе без захар;
Лека закуска: банан или обезмаслено кисело мляко;
Обяд: пържени пилешки гърди, маруля, чаша кафе без захар;
Вечерта: голяма пържола от постно месо и маруля.
Ден 8
Сутрин: чаша чай по ваш избор, без захар;
Лека закуска: банан;
Обяд: яхния от свинско филе, приготвено с малко олио + маруля;
Вечерта: или зелена салата + сирене.
Ден 9
Сутрин: чаша кафе без захар;
Лека закуска: ябълка;
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, един домат, 2 печени картофа, маруля;
Вечерта: голяма пържола от червено месо и маруля.
Ден 10
Сутрин: чаша кафе без захар и парче препечен хляб;
Лека закуска: ябълка;
Обяд: постна пържола от месо, глава маруля, домат, чаша зелен чай;
Вечерта: купа супа.
Ден 11
Сутрин: чаша кафе без захар и парче препечен хляб;
Лека закуска: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини;
Обяд: голяма пържола от постно месо, маруля, чаша прясно изцеден плодов сок;
Вечерта: 2 твърдо сварени яйца, 2 филийки постна шунка.
Ден 12
Сутрин: чаша кафе без захар и парче препечен хляб;
Лека закуска: шепа ядки;
Обяд: голяма постна пържола от месо, маруля, кисело зеле и чаша зелен чай;
Вечерта: 2 твърдо сварени яйца, 2 филийки постна шунка.
Ден 13
Сутрин: 3 настъргани моркови с лимонов сок;
Лека закуска: банан;
Обяд: пържена риба, пресен домат, чаша кафе без захар;
Вечерта: голяма пържола от постно месо, маруля, чаша прясно изцеден плодов сок.
Важна информация:
- порцията пържола не трябва да надвишава 300 грама;
- водата, която консумирате между храненията, трябва да бъде платена;
- доматите могат да бъдат заменени с моркови и обратно.
Диетата на ангелите Не е лесно да се следва и не трябва да го опитвате, ако имате здравословни проблеми или сте бременна. Разбира се, разбира се, че ако смятате, че този режим не ви устройва, трябва да го спрете. Слушайте тялото си всеки път, но не се отказвайте твърде лесно, защото резултатите могат да бъдат изненадващо добри.