Диетата минус 1 - седмица 6 7 дни на гладно - кайзерите

7 дни нито глътка алкохол - наистина толкова лесно, колкото звучи?

седмица

Деня преди

Предния ден се оказа много лесен. Въпреки че вече ми беше ясно от какво трябва да се състои отказът, прочетох отново книгата за диетите минус 1. Като предпазна мярка почти всички налични алкохолни напитки са включени отново в списъка с пропуски, който е изброен там за всяка седмица. Защото, ако има хора, които бутат замразената пица и фолиото във фурната, само защото инструкциите не казват нищо за премахването на фолиото, гарантирано има хора, които смятат, че ракията от плодове е без алкохол. рџ ? ‰ В допълнение, разбира се, бяха посочени алкохолизираните сладкиши като шварцвалдска торта и дресинги като коняков сос. За щастие всичко това вече ми беше ясно предварително и затова започнах безгрижно 6-та седмица.

Денят след

Е, ако не се прави разлика в диетата, нищо не трябва да се случва и на кантара. Миналата седмица обаче, както беше обявено по-рано, започнах да броим калории. Този метод се оказа най-ефективният за мен досега и отново беше показан днес. Защото тази сутрин везните бяха изключително милостиви и ми показаха 1,3 кг по-малко от миналата седмица. Чино, идвам!