Здраве и фитнес Бъдете силни, хора! Как да се предпазите от остеопороза - PressFrom

В зоологическата градина в Челябинск видра танцува на балалайка

Грациозната Ванюшка отлично усеща ритъма.Мъжка видра на име Ванюшка е най-общителният домашен любимец на зоологическата градина в Челябинск. Тук той се разболя, с измръзнали лапи. Ловците се смилиха над бебето и го доведоха при ветеринарните лекари. Хората излязоха от пъргаво хлапе и той се чувства чудесно в просторна волиера. Ванюша се радва на всеки посетител: той не се отказва пред камерите, натискайки любопитен нос в обектива, излиза от дупката на детските гласове . През лятото той обича да се плиска в импровизирано езерце, през зимата тича в снега. Наскоро Ванюшка има талант.

Как да се предпазите от остеопороза. Статия от вестника: AiF Health No 12 21/03/2017. Остеопорозата се нарича тиха епидемия на нашия век. Красотата и здравето са невъзможни без физическа активност. А този е немислим без здрави кости. Въпреки това, при много възрастни

Основна За центъра Новини Подгответе се хора! Как да се предпазите от остеопороза. Как да се предпазите? Много хора в зряла възраст, особено жените, имат много крехки кости. Следователно всеки, който е на около четиридесет или повече години, просто трябва да помисли за профилактика на остеопорозата. .

Красотата и здравето са невъзможни без физическа активност. А този е немислим без здрави кости. Въпреки това, при много възрастни, особено жени, костите са много крехки. Следователно всеки на четиридесет и повече години трябва да мисли за профилактика на остеопорозата. Това ще ви поддържа активни и здрави през следващите години.

През целия си живот ние постоянно имаме процеси на растеж и разрушаване на костната тъкан. Преобладава до 27-годишна костна формация. И след 30 години започва бавна загуба на костна маса (на всеки 10 години - минус 3%). Но понякога костите се „топят“ по-бързо, отколкото е предвидила природата. За това е виновна не само генетиката, но и полът (жените, особено след менопаузата, са 2,5 пъти по-склонни от мъжете да станат жертви на остеопороза). Други рискови фактори включват физическо бездействие или, обратно, висока физическа активност, дефицит на калций, витамин D, протеини и аскорбинова киселина в храната.

10 черти на силни хора

Ние завиждаме, но не мислим защо те могат да издържат на трудна ситуация, а ние не можем. Всъщност всеки може да стане силен, ако се държи по различен начин. Те изразяват идеи, обосновават целесъобразността си, но в същото време не потискат и не се защитават. Те свободно и открито обменят информация с други хора, знаят как да слушат и оценяват мъдростта и съветите на другите.

Основна За центъра Новини Подгответе се хора! Как да се предпазите от остеопороза. Как да се предпазите от остеопороза. Красотата и здравето са невъзможни без физическа активност. А тя е немислима без здрави кости.

Ако балансът между процесите на образуване и разрушаване на костите се наруши, костите стават крехки, порести (не без основание, в превод от латински, остеопорозата означава „пореста кост“). Външно това е напълно незабележимо, така че болестта може да продължи безшумно дълго време. Често се открива само след фрактури на кости и прешлени. И това може да се случи дори при минимална травма. Така че, ако костта се счупи от падане от малка височина или дори напълно неочаквано, това с голяма степен на вероятност може да означава остеопороза.