Диетата ми в въпроси и отговори; Синтия Кафка
През последните месеци, с всяка снимка, публикувана гордо с броя загубени килограми, много от вас ми задаваха въпроси, в коментари и на лични.
Внимателно отбелязах тези въпроси (бръмчене, върху листчета хартия, летящи свободно върху бюрото ми!), Казвайки ми, че ви дължа тази статия с въпроси и отговори, защото извън моето желание и моята решителност, вашата подкрепа безотказно беше една от най-добрите мотивации.
И така, тук е втората статия от кратка поредица, първата е за моите 10 тайни за отслабване. Все още има проект за хранене, друг за спорт и след това ще направя нов, ако не съм отговорил на всички въпроси. (ако искате да коментирате ТАЗИ статия, ще бъде по-лесно да се намери!)
Колко загубихте и за колко време ?
Сега съм свалил 20 килограма за 6 месеца. Започнах да тренирам на 5 януари, докато продължавах да се храня като morfale (трябва да се каже, не можах да се примиря, за да избегна гъши дроб в Биариц.) Записах се в Watchers на 27 януари. По времето, когато направих равносметка с хладилника си, няколко дни по-късно наистина започнах да си броя точките.
Следват ли ви ?
Не. Правя наблюдатели на тегло онлайн, само с приложението си. Имам щастието да имам приятелки, които следват една и съща програма и си помагаме много. Но не ми харесва идеята за срещи и стъпване на скала, различна от тази в банята ми.
Скъпа ли е диетата ?
Онлайн версията на Weight Watchers струва 18 евро на месец, но струва наполовина по-малко, като я закупите чрез частна продажба, когато има оферта. Това е разход, но също така знам, че психологически ми помага да не се предавам, защото лайна, трябва да печелите пари! Има и приложения като Yazzio или My Fitness Pal, които са безплатни и са почти еднакви, тъй като отчитат калории вместо точки за наблюдатели на тегло.
Прекарвате ли повече време в кухнята ? Къде намирате вашите рецепти ?
Не точно. Прекарването на часове в готвене не е моята чаша чай. Но бързо създаваме нова рутинна храна. Вместо да слагам пица във фурната, аз задушавам скариди или тиквички. В крайна сметка не отнема повече време и е много по-добре! Що се отнася до рецептите, аз винаги ги поддържам прости, а хубавото при ребалансирането на храната е, че можете да ядете всичко !
Имате ли по-голям бюджет за хранене ?
Съвсем не, напротив! Правим много по-малко McDonald's от преди, това вече намалява бюджета. А цената на замразена пица в сравнение с тиквичките е киф киф бурикет !
Позволявате ли си някои отклонения ?
Не толкова голям, колкото този на Жан-Клод, но да, редовно. Особено през почивните дни, особено по време на аперитив. И моите 2 малки вечерни скукони, скрити в тайно скривалище в офиса ми, така че моят човек да не изяде пакета пред телевизора. Според мен алчен е длъжен да не се пропуква.
Спортувате ли много ?
В сравнение с топ спортист, не. В сравнение с МОЯТА начална предпоставка, да. Правя между 2 и 5 часа спорт на седмица. Ще говоря подробно за това в следваща статия. !
Така че не се колебайте, ако имате въпроси ... следващия път ще говорим за целулит! (да, знам, един ден бляскав, винаги бляскав!)
WordPress:
Прочетете също:
Няма свързани публикации.
27 коментара
Е, чакам останалите статии, така че ... ще задам въпросите си след това!
Здравейте отново, първо, браво отново за всичките ви усилия, които са ви се отплатили хаха. Така че аз следвах Тайната на теглото също се връща към същото преброяване на калориите и в контейнера нищо загубено. Така че току-що купих елиптичен тренажор за сега през ден, надявам се да се изплати твърде хаха, защото съм отчаян ... Особено след 3 цезарови сечения имам право на останали килограми и престилка за стомаха ми. Нямам търпение да видя статията ви за спорта
Вече, браво за тази страхотна загуба на тегло! Вие сте лъчезарни и изглеждате наистина изпълнени, това е хубава награда!
Ето въпроса ми: правите ли едно и също меню за цялото семейство или приготвяте лека храна само за вас? Това е, което ми е най-трудно да се справя: приготвям добри ястия за моя мъж и децата ми и не се налага да ги опитвам ...
Благодаря ви предварително за отговора и отново браво!
Трябва да отслабна, но ми липсва това щракване ... Използвам приложението yazzio и мога лесно да огранича калориите. Обаче нулев спорт и мисля, че наистина трябва да се движа ^^ теглото ми е в застой ...
Както и да е, чакам вашите спортни съвети, може би това ще ме мотивира 🙂
Браво пак .
Преди всичко уау ... Поздравления. Опитвал съм WW и преди, но не мога да го задържа на дълги разстояния, така че винаги вдигам. Къде намирате тази мотивация да се задържите? Бих се радвал да го направя. Добро продължение ... Ванеса
впечатляващо! Не бих те разпознал!
браво за тази загуба на тегло
Опитах ww миналото лято, но беше неуспешно, почти не загубих, така че се обезсърчи и просто се отказах от всичко. Връщам се към него тази година, знаейки, че ще бъде дълго и трудно. Виждам го повече в дългосрочен план. Не се регистрирах повторно, правя това самостоятелно с брошурите, които ми останаха поради липса на средства
но трябва да инвестирам в апартамент под наем
Надявам се, че през следващата година мога да сравня снимки преди и след като вас 🙂
Просто браво! Изглеждате горещо на снимката !
Когато видите двете снимки, това е впечатляващо! Всъщност не съм те виждал „кръгъл“ преди, но когато сравняваш със сега…. добре виждаме разликата каква !
Трябва да се мотивирам и да започна .... но pffff 25 кг, което ми се струва твърде далеч, тъй като вече не мога да загубя 2 !
Честито Синтия