Диетата ми спрямо тази на Виктория; s Тайни модели
Кейл срещу пица; Бадеми срещу шоколад. Но поне: Моделът на Victoria's Secret Бриджит Малкълм и аз имаме едно общо нещо в нашата диета.
Не вярвам в вдъхновяващи цитати, но има цитат, който се придържа към мен: „Не се обличайте за работата, която имате, облечете се за работата, която искате.“ Звучи правдоподобно. Но какво биха казали моите колеги, ако всъщност се появя на работа утре с крилата на Victoria's Secret?
Шегувайки се настрана. Това определено не ми е целта на работата, защото да бъда модел на Victoria's Secret е всичко друго, но не и завидно. В крайна сметка красавиците винаги трябва да бъдат добре обучени и да спазват строга диета. В нейния блог, Модел Бриджит Малкълм изброи какво яде на ден. През 2015 и 2016 г. 26-годишният австралиец премина по модния подиум на компанията за бельо.
Между рая и ада
Първоначалният ми план беше да изпробвам себе си и да живея според модела на Victoria's Secret за един ден. Но нека бъдем честни; харесвам храната твърде много. Така че просто сравнявах диетата си с тази на Бриджит Малкълм. И ми показа, че райът и адът са близо един до друг в света на Victoria's Secret.
Не ме разбирайте погрешно - по никакъв начин не оценявам добрата Бриджит. Всеки може свободно да яде това, което харесва, стига то да е в здравословни пропорции. Но нейният пост в блога предизвика лавина малко след публикуването му. Диетата й е рекламирана безброй пъти в различни статии за потенциални имитатори. Тяхната „сложна връзка“ с диетите се съобщава на същия дъх. И така, защо не направите сравнение и не покажете какво яде „обикновеният човек“? Да, средният човек в този случай съм аз.
Закуската на Бриджит Малкълм
Бриджит Малкълм започва деня си с пиене на тонове вода. Два литра, за да бъдем точни. В 7 часа Бриджит изпива чаша кафе. Черен. В осем часа има смути.
Моята закуска
- Чаша вода
- кафе с мляко
- Банан с фъстъчено масло
- питка
- сирене
В края на краищата: имам едно общо нещо с модела. Също така започвам деня си с вода. Но не и с два литра. Една чаша ми стига. Моето абсолютно любимо сутрешно хранене е банан с фъстъчено масло. Последният е разтопен. Ако ям това, ще бъда на седмото небе - така че не се нуждаете от крилата на Victoria's Secret, за да стигнете дотам.
Сутрешната закуска на Бриджит Малкълм
Бриджит Малкълм не закусва. Поне не сутрин.
Моята сутрешна закуска
Просто не казвате „не“ на шоколада, който е в редакцията до кафе машината. Така казва закона.
Обядът на Бриджит Малкълм
Не, разбира се Бриджит Малкълм не яде купата, шегаджия. Тя изяжда съдържанието им. И това включва рукола или кейл или спанак, леща или черен боб, темпе, печен сладък картоф, киноа, маслини, шепа чери домати, кимчи, авокадо, балсамов оцет, хумус и лимонов дресинг.
Между другото, темпето се прави от соя. Кимчи е консервиран зеленчук.
Моят обяд
Поне така изглежда моят офисен обяд. Когато съм вкъщи, обикновено готвя. Например паста. Мммммм. Донесете въглехидратите!
Следобедната закуска на Бриджит Малкълм
Да, всъщност можете да ядете пуканки без масло или сол.
Следобедната ми закуска
Да, много харесвам банани. Те са основна част от диетата ми.
Вечерята на Бриджит Малкълм
- Тестени изделия от боб или
- Зелено къри с киноа или
- Пържени зеленчуци или
- Купа, подобна на тази по обяд или
- Такаса за салата или
- Суши (с черен ориз)
Предполагам, че Бриджит Малкълм избира едно от ястията по-горе? Не е толкова ясно от техния списък.
Моята вечеря
Това винаги се редува, в зависимост от наличните. Например само през последната седмица
- Лазаня или
- Паста от тиквички с овче сирене и маслини или
- Хляб със сирене (отново!) Или
- Печен картоф с пържен бекон и салата или
- Пица или
- Салата с овче сирене
Вечерната закуска на Бриджит Малкълм
По принцип между последното хранене и закуска минават 12 до 14 часа. Хранителната мъдрост на Бриджит Малкълм: „Когато слънцето изгрее, ям. ако е тъмно, не. "
Моята вечерна закуска
Моята хранителна мъдрост: „Когато слънцето е на небето, ям. Когато е тъмно, включвам светлината и продължавам да ям. Поне когато ми се иска ".
Заключение: отговаря на диетата ми?
„Това е моята диета. Вашите ще изглеждат по различен начин “, пише Бриджит в своя блог. Тя е права. Но това е добре, тя пише: „До голяма степен изглеждам кой съм заради гените си.“ Така че, надявам се, че е добре, ако дори не се опитам да приличам на нея.
Особено жените са изложени на невероятен натиск от реклами с идеално ретуширани снимки. И разбира се, възхитително е да имаш силата да кажеш не на десерта. Но е добре, ако не останете силни.
Разбира се, аз не съм диетолог и знам, че бих могъл лесно да разпространя парче шоколад или две, за да живея по-здравословно. Но мисля, че животът е твърде кратък, за да се откаже от сладки изкушения и други удоволствия. Така че за мен: да на тортата, да на бисквитите, да на шоколада и да на шоколада, когато ми се иска. Да, понякога дори се почерпя с две порции. И вие можете да направите и това, ако искате.
Може да се интересувате и от тези статии: