Диетата ми и максимата; яжте течности и пийте твърди вещества; Зелена мама
Публикувано на 18 април 2012 г. от nessa
♥ първа фаза на диетата, загуба на размер на панталона за 4 дни:)
Петък 30 март - понеделник 1 април
В обобщение, соево мляко, дъвчащи моркови, обикновени задушени зеленчуци, пълно елиминиране на солта .
супена лъжица мед Манука сутрин.
♥ Втора фаза на диетата: сряда 3 април до сега, нормални ястия с малко зехтин, но без десерт, сладкиши, шоколад и хляб, сол. с изключение на лъжичката ми за мед.
Ям пилешки гърди, когато не ми харесват, Бих могъл да го нарека "лошата" диета
Пилешките гърди, които ви задържат, ако ядях бут или барабан, можех да ям 4 пилета. или 5
Също така фактът, че не подправяте, черен пипер, сол .това ви кара по-малко да искате да играете алчни .
Поставих купичките за салата върху шкафовете (преди диетата си ядях органично и балансирано, но можех да ям 2 големи салати подред, без да забележа .
Изглежда, че това е известно при диетите, размерът на чинията позволява по-малки порции, без да го осъзнавате .
♥ петък 13 април - 3 килограма на кантара от понеделник 1 април (не се претегля преди)
Наблюдавам теглото си с кантара още, за да наблюдавам дали не губя мускулна маса с моя малък измервателен уред Tanita.
Тя прилича малко на този модел, но можете да намерите по-красиви в мрежата.
Започвам да искам шоколад, през целия минал уикенд и седмицата, в която си бях с носа с кулинарните работилници на моя loulou, неговите великденски шоколадови бонбони. и съм малко стресиран и уморен .
Започвам витаминен лек които купих в последния си био салон "да живея по различен начин"
Bardo 'bonnemine (продукти на Ludmilla Del Baro) pioufff Току що видях цената в нета 24 евро и лекувах 6 евро като част от промоционална оферта на шоуто:)
Малко скъпо, но страхотно:)
Събота сме поканени на вечеря, всъщност това е десертен бюфет !
Ядох едни медени палачинки, тарталети. но без да се натъпквам, стомахът ми каза стоп сова обикновено има предимство пред главата ми и това е гарантирано оргия !
♥ сряда, 17 април - 1 килограм на кантара
Вече не искам сладко, но трябва да кажа, че имам настинка, трябва да имам носорог, завъртян от моя лулу, който е бил настинал от събота: -/следователно повторно соево мляко, защото не съм прекалено гладен.
Манука мед и няколко капки масло от семена на грейпфрут, естествен антибиотик.
♥ до да забравих, че практикувам максимата, "яжте течности и пийте твърди вещества" или
ако предпочиташ „Ям течности и пия твърдо вещество“
Забавно дъвчене на соево мляко. но е по-засищащо и лошото дъвчене в допълнение към лошо смилането на храната може да окаже влияние върху нашето здраве .
вижте книгата на France Guillain
или много добрата статия от Marie-Agnès Peyron специалист по дъвкане и изследовател в INRA Clermont-Ferrand.
Целта ми сега: да се занимавам отново със спорт, за да не губя мускулна маса и за това трябва да си направя скенера (за да видя дали хернията ми е разрешена). ах отлагане .
статии, които може да ви интересуват
Преиздадено през май 2014 г .: всичките ми малки „домашни“ диети ме накараха да сваля няколко килограма на кантара, но единственото, което ме накара да се разтопя (-14 килограма), е хранителното стълбище.
В статията по-долу дори сложих своите снимки преди/след
Споделете тази статия
Ще ви харесат и:
Коментирайте тази статия
зелева супа 07.07.2012 18:04
Ново е! пийте твърдо, яжте течности, противоречиво е, но ефективно, ще ви съобщя новината!
etudianteauxfourneaux 20.04.2012 г. 17:27 ч
благодаря за съвета, ще ям от по-малки чинии
cocofrigo 18.04.2012 21:52