Диетата LOUWEN - безболезнено и бързо раждане

Чували ли сте някога за диетата от Лувен? Лоуенската диета не е „диета“, както я познаваме в Германия. Но определен начин на хранене преди раждането. В най-добрия случай се препоръчва да започнете около 32-та седмица от бременността. Louwen Diet обещава по-навременно и по-лесно или безболезнено раждане и по-бързо раждане. За първи път чух от моята приятелка за тази специална форма на хранене преди раждането, защото тя изнасяше лекция тук, във Франкфурт Професор доктор. Франк Лууен беше. По-късно сам случайно попаднах на този метод и чух за него от някои от читателите си. Тъй като диетата Louwen все още е доста непозната, бих искал да ви я представя в тази публикация.

безболезнено

Ниският гликемичен индекс

Може би сте чували за това и преди. Всяка храна има гликемичен индекс, който се класифицира като нисък, среден и висок (между 1 и 110). Чували ли сте изобщо за диетата Glyx или за метода LOGI? Това е за едно и също нещо, само че е преди раждането не за отслабване или отслабване. Следователно, тези видове книги не са непременно смислени, тъй като те винаги са насочени към загуба на тегло. Но ако знаете това и все още търсите рецепти, вече сте добре посъветвани, но с по-големи порции. В диетата Louwen, която трябва да започне около 32-та седмица от бременността, вие ядете предимно храна с нисък гликемичен индекс. В следващия раздел ще обясня какво се случва в тялото ви и защо това трябва да улесни раждането ви.

  • Grillparzer, Marion (Автор)
  • 224 страници - 02/09/2009 (дата на публикуване) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (издател)
  • Grillparzer, Marion (Автор)
  • 144 страници - 07.02.2015 г. (дата на публикуване) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (издател)
  • Grillparzer, Marion (Автор)
  • 192 страници - 21.12.2005 (дата на публикуване) - Gräfe und Unzer (редактор)

Какво се случва в организма в началото на раждането?

Ембрионът изпраща хормона простагландин веднага щом може да живее независимо извън утробата. Пратеникът вещества простагландини но се срещат и в тялото ни, по-точно в кръвта. Те са отговорни за това как изпитваме болка, например когато сме се наранили. Все повече рецептори за тези простагландини се появяват около шийката на матката. Също така можем да мислим за тези рецептори като докинг точки за този хормон. Когато тези хормони се закачат там, те омекотяват шийката на матката, отварят я и след това, разбира се, също скъсяват шийката на матката. Ние също се нуждаем от тези пратеници, които всъщност влизат в раждането насърчаване на раждането са - те оказват въздействие. Тези докинг точки са също важни, за да може раждането да започне и раждането всъщност да напредне. Ако тези простагландини не се скачат (тъй като местата за докинг са заети) и се движат свободно в кръвта, те са отговорни за усещането за болка, но когато са скачени, те не причиняват толкова болка.

Какво общо има това с диетата на Лувен?

Проблемът е в това Инсулин или инулин, които тялото освобождава, когато яде храни с висок гликемичен индекс, много подобен на простагландините. Така че, когато консумираме храна, на която тялото реагира с повишено отделяне на инсулин или инулин, те също се свързват с рецепторите на шийката на матката и по този начин блокират тези рецептори, така че важните простагландини вече не могат да качват там. Професор доктор. Сега Лууен казва, че това е и причината, поради която толкова много жени предават и децата им не стигат до грубо изчислената дата на падежа. Простагландините, които искаха да качат там, сега плуват в кръвта и причиняват болка. Живеем в изобилие и ядем невероятно количество захар, бяло брашно и точно онези неща, които не са благоприятни за лесно раждане.

Как можеш да ускориш раждането и да го изживееш по-безболезнено?

На първо място наистина е много объркващо и трябва да влезете в темата "Гликемичен индекс на храната" първо влезте малко. Намирам за много практични малки обобщения, които се побират във всяка дамска чанта. Твърди се, че раждането може да протече по-бързо и с по-малко усложнения. Разбира се, никой не трябва да бъде напълно догматичен относно промяната на диетата си и също така разчитайте на малко внимание. Така че, ако вече намалите малко през последните 6-8 седмици преди раждането, уверете се, че в кръвта ви има трайно по-малко инсулин и че простагландините могат да правят това, за което са там. По принцип е полезно, ако не ядете толкова много прости въглехидрати, защото те карат нивото на кръвната захар да се повишава бързо. Ако сега ядете храна с нисък гликемичен индекс, кръвната Ви захар само ще се покачва бавно и ще продължи по-дълго и няма да падне отново веднага.