Диетата, която ви предпазва от кариес

От Габриела Бочану, неделя, 17 март 2013 г., 15:53

кариес

Пазете се от „храни без захар“!

Храните, към които не е добавена захар по време на обработката, могат да съдържат други естествени подсладители - мед, меласа, фруктоза, ечемичен малц - които са толкова калорични, колкото захарта. Следователно те могат да бъдат също толкова вредни за зъбите. За да сте сигурни, че продуктът, който купувате, не съдържа естествени подсладители, трябва да направите само едно: проверете съставките на етикета.

Дъвка: добра или лоша?

Дъвка без захар е полезна за зъбите: дъвченето помага за изхвърлянето на храната, която полепва по зъбите и увеличава потока на слюнката за неутрализиране на киселините в устата. В допълнение, някои дъвки съдържат съставки, които могат да намалят кариеса и да заздравят участъци по зъбите, които започват да се разпадат. От друга страна, дъвката може да е проблем, ако имате проблеми с челюстта (болка и т.н.).