Диетата, която ви позволява да пиете вино и да ядете торта!

Възможно ли е лекарството да ви позволи да пиете вино и да отслабнете едновременно? Но можете ли да отслабнете и пак да се насладите на някои от нещата, които обичате, като сладкиши? Учените казват „да“. Ето как!

пиете

Изследователи от Университета в Сидни разкриха резултатите от скорошно изследване, целящо да потвърди или не, че диетата може да помогне за дългосрочно отслабване. И това е така, защото когато искате да отслабнете, е по-изгодно да правите малки жертви за дълъг период от време (вместо да гладувате и да ядете само салата седмично!)

Важно е да коригирате приема на храна

Експертите казват, че ако се претегляте всеки ден и коригирате приема на храна, ще разберете какво е първоначалното ви телесно тегло. Така че, ако някога сте забелязали, че сте качили два или три килограма, ще знаете какви храни са довели до напълняване и ще се откажете от тях за известно време.