Диетата, която помага - принципи - чичо захар

Както теорията, така и опитът ми показват, че има само един начин за отслабване -

по-малко енергия трябва да се внася в тялото, отколкото използва.

Ако е толкова просто, тогава защо има толкова много дебели хора? Защото е много лесно. Значителна част от хората със затлъстяване са инсулиноустойчиви, което означава, че тялото им има по-високи нива на инсулин от тези, които не са (ще пиша за това по-късно). Високите нива на инсулин от своя страна потискат възприемането на нивата на хормона на ситост в мозъка, което прави хората със затлъстяване много по-гладни от хората без затлъстяване. И аз никога не бих могъл да се наситя, винаги съм ял повече, отколкото физически бях в състояние, ако можех. Не беше необичайно бутоните да се разкопчават под колана при залог. Това от своя страна не е срам, а болест или по-скоро състояние, което е резултат от затлъстяването и хранителните режими.

Химия за отслабване:

Норби е донякъде права, когато крещи в тренировките си, за да „гори мазнини“. Можете да отслабнете, като "изгорите" ужасно количество мазнини, които са порастнали на грешното място. Тази мазнина е консумативна, има химичен процес върху нея при хората, името й също звучи прекрасно в глюконеогенезата. Няма унгарска страница в wikipedia, но тук е английската, можете да й се насладите с преводач.
Нека да видим какво се случва и по време на глюконеогенезата.

Ако кръвната Ви захар е по-ниска от обикновено
И нивата на инсулин също са ниски
Той се нуждае от глюкагон (анти-инсулин), произведен от алфа клетки
Глюкагонът се произвежда само при ниски нива на инсулин
Нашите нива на инсулин може да са ниски, ако тялото не е готово за ядене и не е яло въглехидрати напоследък.
След това мастните клетки освобождават триглицериди, които черният дроб превръща в глюкоза.
Бонус: Добре известно е, че инсулинът причинява глад и затлъстяване,