Диетата, която поддържа Джокович във форма
Автор: Ionel Sclavone/Дата на публикуване: 18-05-2020 15:05
Тенисистът Новак Джокович направи поредица от уточнения относно диетата, която спазва и която му помага да поддържа форма. Състезателят спазва този режим от година и половина и това изглежда му помага.
В интервенция в Instagram Новак Джокович заяви, че е гладен в продължение на 16 часа на ден и това му помага да пречисти и прочисти тялото си. 32-годишният Джокович даде тези подробности в онлайн среща с лекар Драган Иванов, специалист по вътрешни болести, според телевизия România.
„Фактът, че бях без храна по 16 часа на ден, помогна за подобряване на храносмилателната ми система. Спя по-добре и имам повече енергия през деня “, каза Новак Джокович.
Обясненията му бяха завършени от интерниста за всички заинтересовани, които биха искали да спазват такава диета:
„Ако не ядем нищо в продължение на 12 часа, мозъкът ни започва да търси резерви. Ако открие микроорганизъм, патогенна бактерия, той ги унищожава и рециклира. Тогава мозъкът ще намери резервите, които дават допълнителна енергия от разложените материали. Ако обядваме в 14:00 или 15:00, след 12 часа този механизъм стартира. Прочиства тялото ни и подготвя горивото за следващия ден. Но процесът може да отнеме между 12 и 16 часа, в зависимост от индивида ", каза лекарят Драган Иванов, според Tenisworld.
Той уточни, че е идеално да се яде за закуска, сутрин и по-късно за обяд, около 14.00 - 15.00. Впоследствие не трябва да ядем нищо до следващия ден и тази рутина ще ни предпази от много заболявания.
От друга страна, Новак Джокович, 1 ATP, заяви, че не е съгласен с ваксинацията срещу коронавирус, дори ако това ще бъде наложено като задължително условие за тенисистите да възобновят състезанията.
Нашите препоръки
В това състезание ще участват най-добрите играчи от Румъния, но и играчи, които идват ...
Мирел Радой се ядоса по време на пресконференцията, на която присъства след мача ...