Силата на ашваганда няма да повярвате какво можете да направите!
ОТИДЕТЕ НА ВСИЧКИ БЛОГОВИ ПОСТОВЕ!
Ашваганда е невероятно здрава билка. Той е от полза за тялото и ума, а неговите здравословни ефекти са потвърдени от изследвания.
Използва се в Индия повече от 3000 години стрес за облекчаване, повишаване на енергийните нива и подобряване на концентрацията, но полезните свойства на ашваганда те не са изчерпани до такава степен.
Какво е ашваганда?
Ашваганда (Withania somnifera) е високо уважавана билка от индийската аюрведична медицина, една от изброените в Medhya Rasayana. Тези билки обикновено се използват самостоятелно или в комбинация помежду си. Withania somnifera е роден в Индия и Северна Африка, екстракт от нейния корен или листа и пристанище ашваганда използва се за лечение на различни патологични състояния. Коренът на растението напомня аромата на кон („ашва“), откъдето идва и името му. Вярваше се, че който го консумира, ще даде силата на кон. Поради формата на корена, той често се нарича индийски женшен, въпреки че това име е погрешно, то няма нищо общо с женшен. Неговият плод с горски плодове е подобен на този на череша, поради което се нарича още зимна череша. Тъй като има успокояващ ефект и ви помага да заспите, името „мечтано зрънце“ също е прикрепено към него.
Какви активни съставки има в него?
Неговите биологично активни химични съставки са алкалоиди, растителни стероиди и сапонини. Алкалоидът витазомин е средство за повишаване на апетита и метаболизма, успокоително, успокоително с по-високи дози. Витанолид има антисептични, противовъзпалителни и противотуморни свойства. Благодарение на стероидните гликозиди, тази билка облекчава стреса и укрепва имунната система. Другите му активни съставки са сомниферин и скополетин, първият мускулно успокоително, а вторият отличен спазмолитик. Холинът в него осигурява здравето на нервната система и мускулите и нормалния метаболизъм. Друг компонент е рутината. Като мощен антиоксидант, той неутрализира свободните радикали, които увреждат тялото, отслабвайки имунната система, отговорен за развитието на съдови заболявания, стареене на кожата, рак и различни възпаления. Рутината осигурява защита срещу вирусни и бактериални инфекции.