Диетата като причина за побеляване на косата
Истинската красота идва отвътре - това е пословичната поговорка. И няма съмнение, че здравословната диета има положителни ефекти върху външния вид на нас, хората: имаме по-малко проблеми с теглото, по-здрава кожа, изглеждаме по-балансирани и по-здрави. Накратко: ако се грижим за здравето си, ние се чувстваме по-комфортно в кожата си като цяло и излъчваме и това.
А косата ни също се възползва от балансирана диета с много минерали и витамини. Тъй като оптималното снабдяване на корените на косата с всички важни хранителни вещества позволява нормален, необезпокояван растеж на косата. По този начин диетата оказва пряко влияние върху здравето на косата - в нейния естествен, оригинален цвят на косата.
Растеж на косата: как се създава косата?
За да се разбере защо хората се борят със сивата коса все повече и повече с течение на времето, е необходимо основно разбиране за самия растеж на косата. Това също така прави ясно как се създава естественият цвят на косата и защо това става сиво или бяло - с увеличаване на възрастта, поради стрес или лошо хранене.
В скалпа има корени на косата или космените папили, в които се образува косата. Косата се състои предимно от кератин (неразтворими във вода протеини), т.е. същия материал, от който са направени например ноктите. Космената папила образува възбудено вещество от кератин, което постепенно се изтласква от корена - косата излиза от корена. В същата област, матрицата, така наречените меланоцити освобождават меланин в косата. Меланинът е пигмент, който в зависимост от състава си - който от своя страна е генетично обусловен - определя естествения цвят на косата.
Нарушен ли е този процес на растеж, защото напр. Не всички хранителни вещества, необходими за натрупването на меланин, са налични в меланоцитите, една възможна последица: побеляла коса. Ако меланоцитите не могат да съхраняват меланин в кератиновите влакна, това място заемат микроскопични въздушни мехурчета, което очите ни интерпретират като сиво или бяло.
Фактът, че посивяваме в напреднала възраст, се дължи на факта, че процесите в тялото не са оптимални. Това важи особено за напредването на възрастта: метаболизмът намалява, клетките ни вече не са толкова ефективни, колкото когато бяхме млади, а стресът в работата и в личния живот също има отрицателен ефект.
Всичко това инхибира производството на меланин в корените на косата. Ако не поддържаме тялото си с необходимите хранителни вещества, необходими за здравословния метаболизъм, ускоряваме негативните ефекти. И това е пряко видимо в сивата коса.
Как диетата влияе на цвета на косата?
Много различни процеси в метаболизма засягат естествения цвят на косата. Освен всичко друго, ензимът тирозиназа участва в производството на багрилото меланин. Ако тялото е в дисбаланс, продуктите от метаболитен разпад, като водороден прекис, вече не могат да бъдат разградени правилно. Те от своя страна възпрепятстват организма да произвежда тирозиназа и по този начин също меланин.
Ензимът каталаза се грижи за водородния прекис в здраво тяло. Ако обаче вече не е в състояние да разгради водородния пероксид по предназначение, той попада под така наречения оксидативен стрес. Това също увеличава риска от възпаление. Това засяга всяка клетка в тялото, а оттам и всички процеси, които участват в растежа на косата.
За да избегнете сивата коса в дългосрочен план, балансираната диета е от решаващо значение. Той трябва да снабдява тялото с всички важни минерали и витамини, както и с мазнини, въглехидрати и протеини.
За да се противодейства на оксидативния стрес, се препоръчват храни, богати на антиоксиданти. Следователно трябва да се стремите към диета, богата на витамини С и Е, каротеноиди, флавоноиди и други фитохимикали, както и микроелементите цинк и селен. Основата на вашата диета трябва да се състои от много плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти, растителни масла, ядки, риба, месо, мляко и млечни продукти и яйца.
Освен това е важно да имате разнообразна и балансирана диета. Защото, за да останете здрави - и по този начин също така да поддържате здрави корените на косата - всички хранителни вещества са необходими в балансирани количества.
Комбинирайте ги цветно помежду си и редувайте ястията - това прави здравословното хранене удоволствие и също така ви помага да поддържате естествения си цвят на косата. Трябва също да пиете достатъчно вода или неподсладен чай. В идеалния случай избягвайте никотина и ограничете консумацията на алкохол. И ако искате да изпиете чаша: насладете се на чаша червено вино, защото то е богато на вторични антиоксидантни растителни вещества.
Как Elixir Anti-Grey поддържа борбата срещу побелялата коса?
Разнообразното хранене, упражненията и избягването на стрес са основата за здраво тяло, при което всички процеси - а оттам и растежът на косата - протичат по предназначение. С цел оптимална подкрепа на корените на косата и предотвратяване на побеляването на косата в дългосрочен план е подходящо използването на лосион за скалп Elixir Anti-Grey. Той снабдява кожата с всички важни хранителни вещества и по този начин поддържа здравословен клетъчен метаболизъм: предпоставката за здрава и красива коса, която блести в естествения ви цвят на косата.