Диетата и магданозът повишават тонуса и съответно енергийните разходи
В храненето магданозът повишава тонуса и съответно енергийните разходи, необходими за отслабване по време на диета за отслабване.
От Лаетиция Диетолог
Общ
В храненето магданозът е ароматна билка, произхождаща от Азия и от семейство Apiaceae. Магданозът се засява от март до август, нарастващият климат е безразличен.
В кухнята:
Пресните, сурови или варени листа, ситно нарязани или цели, придружават:
Те ароматизират:
Хранене и свойства
Хранене и състав на 100гр
| 38 | 852ER | 152µg | 133mg |
В храненето магданоз:
- богата е на витамин А: от съществено значение за здрави очи, растеж и кожа.
- Богат е на витамин В9: от съществено значение за нервната система и за жените, които искат дете.
- Богат е на витамин С: ускорител на формата и имунитета. В допълнение, той насърчава фиксирането на желязото.
- Богат е на витамин К: който помага на кръвта да се съсирва.
- Богат е на калций: от съществено значение за растежа, здравите кости и зъби.
- Богат е на желязо: насърчава транспорта на кислород и предотвратява анемията.
- Богат е на цинк: от съществено значение за кожата и превантивно срещу стрес и
- е антианемик.
- Храносмилателен: увеличава транзита и предотвратява подуването на корема.
- Успокоително: насърчава заспиването.
- Има тонични добродетели: повишава тонуса на тялото.