Диетата Dash или как да се храните балансирано - Dash диетата, c; Какво е настоящата жена MAG

храните

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Това е истинска диета два в едно! Проектиран от американски лекари за борба с високото кръвно налягане, той също ви помага да отслабнете. Устойчиво.

Бъдете информирани

Какво представлява Dash диетата ?

Автори
Той е изобретен от американски лекари и изследователи в края на 90-те години. Той е избран за най-добрата диета за 2013 г. от американското списание US News и екип от експерти по хранене.

Принципът
„Даш“ означава диетични подходи за спиране на хипертонията. Очертанията на тази диета са прости. Принуждаваме плодове, на зеленчуци, на зърнени храни завърши млечни продукти без мазнини и сушени плодове. Поставяме педала меко върху сол, захар и наситени мазнини.