Диета - Заблуди за околната среда, таблоидната преса

Има много заблуди относно лечението на затлъстяването. Някои от тях са за чудодейни лекове без диета, други за чудодейни диети, а трети за чудотворни. Важно е да знаете, че не е възможно да отслабнете без диета, освен загуба на тегло, постигната чрез физическа активност или лекарства, предписани от лекар.

Приемът на енергия се осъществява чрез хранене с различни хранителни вещества, чието енергийно съдържание може да се намери в таблиците с хранителни вещества. Въпреки че става въпрос за това колко енергия, с други думи приема на калории - теглото, съотношението на въглехидратите и протеините на нашата диета също играе роля при отслабването, но решаващият фактор е приемът на калории.

Можем да прочетем за хиляди от единствената диета, наречена спасение, която или забранява консумацията на един от хранителните вещества, или забранява останалите, или - научно необосновано - различни, т.нар. Призовава за „разделени“ диети, за да се направи значителна разлика в това кои хранителни вещества могат да се консумират заедно или само поотделно.

„Потребителски“ продукти

Третото погрешно схващане е по-голямата част от препарати и устройства за отслабване, които заливат нашите магазини. Някои от тях не са нищо повече от бизнес трикове (като потребителска пижама, потребителски сапун, потребителски гривни, потребителски масаж на краката и други). Другата част е неефективна таблетка, която в най-добрия случай е безвредна за организма. Някои от тях, от друга страна, съдържат фибри, които могат да намалят апетита и да попълнят витамини и минерали, които могат да предотвратят хранителен дефицит.

---