Диета заблуда при младите хора - причини, опасности и изходи - FamilienkulTour
Диета заблуда при юноши: Много млади хора са недоволни от теглото си и имат първи опит с диетите в нежната тийнейджърска възраст. Вие подражавате на идеал за красота, който ви се представя като идеал от модни списания и кастинги или платформи за картини като Instagram и се опитвате да посрещнете идеала си с екстремни спортове и без храна. Зад това може да има дълбоко лъжещи се психологически проблеми.
Диетична лудост сред подрастващите
Според ICD 10 (Международна класификация на болестите и свързаните с тях здравословни проблеми) хранителни разстройства са поведенчески разстройства с физически разстройства и фактори.
Диетична лудост: тийнейджърите подражават на идеал за красота, предложен им от медиите
Момчетата и момичетата, предимно в юношеските си години, практикуват екстремен култ към тялото и се страхуват много от напълняване, което в най-лошия случай може да бъде фатално. Също така е забележимо, че тяхното телесно възприятие вече не отговаря на реалността и те възприемат себе си като много по-дебели, отколкото са в действителност.
Дълбоките психологически причини също могат да доведат до хранителни разстройства
Но не идеалът за красота е причина да изпаднете в хранително разстройство. Често причината се крие в семейната ситуация, а на засегнатите липсва например привързаност и социални контакти. Като не ядат, те използват властта над телата си и промененият външен вид служи като отделяне от околната среда. Особено при тийнейджърките, развитието към жените също играе основна роля и тук се появява нарушената връзка между майка и дъщеря.
Прави се разлика между анорексия нервоза (анорексия) и булимия нерва (жажда за ядене и ядене).
От една страна, въздържането от храна създава усещане за контрол над собственото тяло и по този начин дава сигурност и удовлетворение. Но тъй като това не трае дълго, това поведение се повтаря отново и отново и засегнатите вече не могат да излязат от порочния кръг и по този начин да загубят контрол над контрола. В някои случаи гладуването се придружава и от ритуали за самонараняване, като пукнатини по предмишниците, изгаряния или издърпване на косата.
Кога се говори за поднормено тегло?
В допълнение към теглото на кантара, само така нареченият индекс на телесна маса (ИТМ) дава индикации за възможното поднормено тегло при възрастни. Това се изчислява от телесното тегло в кг, разделено на височината в метри на квадрат.
Пример: някой е висок 1,65 м и тежи 50 килограма. Резултатът ще бъде 18.4. В интернет има многобройни BMI калкулатори, които улесняват изчисляването бързо и лесно.
Този номер е сортиран по граници на обхвата, които определят под, нормално и наднормено тегло:
- Под 17,5: изразено поднормено тегло
- Под 18,5: поднормено тегло
- Между 18,5 и 25: нормално тегло
- Между 25 и 30: наднормено тегло
- Между 30 и 35: Затлъстяване I степен
- Между 35 и 40: Затлъстяване II степен
- Над 40: Степен на затлъстяване III
ИТМ от 18,4 би означавало поднормено тегло. С ИТМ трябва да се отбележи, че мускулната маса не се взема предвид, така че екстремните спортисти не могат да я използват. ИТМ също е неподходящ за бременни и кърмещи жени. Следователно трябва да се внимава с тези числа, те могат да служат само като първа ориентация.
За юноши под 18-годишна възраст обаче не се използва ИТМ, а така наречените криви на растеж или персентили, които могат напр. може да се намери и в детски книги.
Младежкото списание BRAVO има в Dr. Лятно проучване 2016 установи, че единадесетгодишните вече са имали първия си опит с диети.
Крайната им цел е да се съобразят с идеала си за красота и за това са готови да застрашат здравето си с гладни диети и екстремни спортове. Или повръщат храната, за да не напълнеят.
Нулевият размер, който съответства на нашия размер 32, се разпространява от топ модели и телевизионни звезди, както е желателно. Обикновено момичетата носят този размер до 12-годишна възраст. Моделните състезания по телевизията и различни списания също гарантират, че момичетата се вълнуват, че са слаби. Добре известно е, че тези фигури обикновено са били подпомагани с редактиране на снимки и други трикове, но все още не им пречи да наказват тялото.
Но както вече беше описано по-горе, причината за липсата на храна може да има и психологически характер.
Защо анорексията е толкова опасна?
Поради ниското тегло, течният и минерален баланс, както и сърдечната функция могат да бъдат нарушени и кръвното налягане може да спадне опасно. Това може да бъде животозастрашаващо. Освен това ниският прием на храна води до симптоми на дефицит и забавен растеж или дори до липса на менструални периоди при момичетата.
Как родителите могат да поддържат съзнателна диета?
На първо място, важно е консумацията на телевизия да бъде ограничена в това отношение, поне у дома и да не се купуват модни списания, така че младите хора да не бъдат бомбардирани постоянно с подобни рекламни послания. Разбира се, не можете да предложите всестранна защита, но вашият собствен подход към храната и начина, по който се обличате, може да изпрати съобщение до децата. Ако модните диктати са илюстрирани от родителите, тогава не е много достоверно да забраните на децата си в това отношение.
Що се отнася до храненето, на децата трябва да се покаже, че здравословната закуска е много важна, за да се справят с ежедневния училищен живот. Също така трябва да се опитате да ядете поне едно хранене заедно или да готвите заедно от време на време. Храненето се възприема като събитие в общността и желанието за ядене се насърчава.