Диета за знаменитости Тайни за отслабване на знаменитости
Star Diets Celebs Тайни за отслабване
Какво има на масата при Жизел Бюндхен?
В интервю за "Boston.com" частният готвач Алън Кембъл наскоро разкри какво има на масата с Жизел Бюндхен и Том Брейди. Или по-добре: какво ли не. Списъкът със забранени храни е дълъг! Изцяло се избягват бяло брашно, кафе, захар, млечни продукти, зехтин и йодирана сол. Доматите, гъбите, чушките и патладжаните се сервират не повече от веднъж месечно. Те могат да причинят възпаление. Плодовете ще бъдат само под формата на банан в смути.
"Осемдесет процента от диетата им се състои от зеленчуци", каза Кембъл и добави: "Плюс пълнозърнести храни: кафяв ориз, киноа, просо, боб. Останалите 20 процента се състоят от постно месо: органична пържола, от време на време патица и пиле." Рибата съществува само под формата на дива сьомга. Между другото, строгият хранителен план важи не само за двойката знаменитости, но и за техните деца Вивиан (3 г.) и Бенджамин (6 г.) Единственото изключение: децата също имат право да хапват плодове.
Кейт Мидълтън е на диета на Дюкан
Как успя Кейт Мидълтън да бъде отново толкова стройна, след като роди децата си? Просто е: тя живее според диетата на Дюкан. С тази форма на диета, разработена през 70-те години от френския диетолог Пиер Дюкан, желаното тегло се постига на четири фази и се поддържа в дългосрочен план. По принцип става въпрос за получаване на ниско съдържание на калории, мазнини и въглехидрати и много протеини. Всичко това, разбира се, в комбинация с ежедневни упражнения - за предпочитане на чист въздух.
След фазата на атака, при която отслабвате много поради високия прием на протеини, без загуба на мускули, следва фазата на укрепване. През това време протеинов ден се редува с протеиново-зеленчуков ден - цялото нещо се прави, докато се достигне целевото тегло. Следва фазата на консолидация, при която целта е да се поддържа желаното тегло с общо 100 разрешени храни. В последната и четвъртата фаза, фазата на стабилизиране, се връщате към нормална диета. Сега всичко може да се яде отново, макар и умерено.
Между другото, Пенелопе Крус и Дженифър Лопес също трябва да се кълнат в гуруто за отслабване.
Тънката тайна на Хайди Клум
Хайди Клум е слаба. Нейната тайна: много упражнения, добро настроение и строг хранителен план. След бременността например въглехидратите, плодовете, хляба и тестените изделия бяха табу. Вместо това в менюто имаше постно птиче месо, риба на пара, маруля, зеленчуци и яйца. С последното обаче майката-модел се справя без яйчни жълтъци, тъй като те имат твърде много мазнини и холестерол за диетата си.
Хайди Клум също се кълне в соковата диета - известна още като Master Cleanse. Трябва да приемате смес от лимонов сок, вода, кленов сироп и лют червен пипер шест пъти на ден. Недостатъкът: Десет дни не ядете нищо. Краш диета, която е отхвърлена от диетолозите. Йо-йо ефектът е твърде голям и водата с лимон дразни стомаха.
Те също са съгласни: най-добрият начин за намаляване на наднорменото тегло е да промените устойчиво диетата си.