Диета за знаменитости - Диета за хора - Doctissimo
Висока, стройна, стройна, тънка. всички ние също мечтаем да дефилираме на червен килим с дизайнерска рокля, която би ни подобрила. Но без частен треньор и личен готвач е трудно да отслабнете толкова бързо, колкото холивудската звезда. Открийте тайните на диетите на звезди като Шарън Стоун, Дженифър Анистън или Мадона.
Хайди Клум: високо протеинова диета
След раждането на три деца, оставането на музата на страхотна марка бельо като Victoria's Secret със сигурност е постижение, но особено нейната високо протеинова диета! Процесът е прост: първите две седмици забраняваме млечни продукти, хляб и сладкиши и ядем пилешки гърди, яйчен белтък и пълнозърнести храни. След това се хвърляме върху плодовете и зеленчуците за техните витамини и минерали.
Защо се получи
Снабдена със спортен треньор и треньор, който й напълни хладилника, Хайди се научи да готви храната си интелигентно. И небрежно й отне само два месеца след раждането на последното й дете, за да се върне на модните подиуми.
Повечето
Губим мазнини, но не и мускулна маса и всичко това, без да сме гладни. Освен това е лесна за прилагане диета, просто трябва интелигентно да напълните количката си.
По-малките
При такава диета често е необходимо да се прибягва до множество витаминни и минерални добавки. Наддаването на тегло е неизбежно, ако не сте внимателни.
Дженифър Лопес: диета с ниско съдържание на въглехидрати
С бременност, която я накара да наддаде около двадесет килограма, новородената майка имаше всички намерения да отслабне бързо. Следователно латино дивата не вървеше ръка за ръка, тъй като тя реши да отиде на диета с ниско съдържание на въглехидрати и да остави настрана всичко, което съдържа захар. Така че повече няма шоколад, плодове и бавни захари.
Защо се получи
Фактът, че вече не абсорбира никаква захар, обяснява много. И тъй като в допълнение тя прави три часа ежедневни упражнения и не надвишава 1400 калории на ден, нищо чудно, че красивата е загубила 18 килограма за месец. Засега това е рекорд за победа !
Повечето
Много бързо отслабване. Лесен за използване у дома и отвън.
По-малките
Монотонност и разочарование! Ами да, можете ли да си представите да забраните шоколада от живота си? Освен това съществува голям риск от бързо възстановяване на изгубените килограми или дори повече.
Марая Кери: диета с ниско съдържание на мазнини
Известна със своите форми, вариации в теглото и мини-шорти, връзката на Марая Кери с диетите е „И аз те обичам по-малко“. Но певицата най-накрая изглежда е намерила щастието си благодарение на диетата с ниско съдържание на мазнини, която препоръчва храни с ниско съдържание на мазнини и ежедневни физически упражнения. Диетичният ден на Марая Кери е четири хранения и три закуски на ден, всички с ниско съдържание на мазнини и липиди.
Защо се получи
Много стриктно, ако тази диета се спазва правилно и се допълва от спорт. Подобно на нея ще бъде възможно да отслабнете с 13 килограма за четири месеца.
Повечето
Невъзможно е да бъдем гладни, тъй като ядем почти на всеки два или три часа.
По-малките
Можете бързо да се почувствате уморени, затова внимавайте да приемате тази диета постепенно.
Деми Мур: Диетата в зоната
За Деми Мур всичко е до умереност. Нейната тайна: 30% постно протеин тук, 30% мазнини там и 40% въглехидрати за резултат от 1500 калории на ден. Но внимавайте, не е толкова просто, звездата от „При равни условия“ го знае, трябва да имате желязна дисциплина, за да можете да спазвате диетата The Zone докрай. Между порциите, които не трябва да надвишават размера на дланта на ръката, и приетите храни, които са изрязани между 3 хранения и 2 закуски на всеки 5 часа, целият ден на Деми се върти около храна.
Диетата на Véronique Genest
„Диетата на Соня Дюбоа“: Отслабнете с хумор и добро настроение
Защо работи
Защото, както обяснява Деми: "Ям само когато съм гладен и спирам, когато се чувствам сит. Всъщност ям това, което искам, в малки количества, но не го правя. Не две големи хранения на ден със стартер и основно ястие ". Но тя забравя да спомене, че тя също е привърженик на детоксикацията и пие 2 литра отцеждащ зелен чай и четири билкови чая на ден. Имайте предвид, че имаме всички наши тайни за отслабване.
Повечето
Като успява да спазва грубо нивата на протеини, въглехидрати и липиди, съхранението на мазнини е ограничено. И с три хранения и две закуски на ден е невъзможно да останете гладни. Така че отслабваме с пълен стомах.
По-малките
Ако бившата г-жа Брус Уилис има средствата да има готвач и да извиква уговорките си според храненията му, това не е така за всички.