Диета за запек при деца рецепти, менюта за хроничен запек, диета номер 3

Диетата за дете с хроничен запек трябва да бъде внимателно обмислена. Във всеки случай причините за запек могат да варират значително. Често небалансираното и неподходящо хранене води до появата на нередовно изхождане при детето.

Причини за възникване

Причината за запек не винаги може да бъде свързана със заболявания на храносмилателната система. Д-р Комаровски дори смята, че отсъствието на стол при дете не винаги може да се тълкува като патология. Запек може да се появи и при здрави бебета.

Това се случва по-често през горещия сезон. Когато навън е много горещо, тялото на детето се нуждае от огромно количество вода. Цялата течност, която постъпва в тялото на трохите с напитки или плодове, зеленчуци се абсорбира в червата.

Ако бебето е много активно физически, огромно количество вода се губи по време на процеса на изпотяване. Тялото също губи част от течността при дишане. Оказва се, че няма достатъчно вода през лятото.

Функцията на дебелото черво е да връща цялата вода вътре във възможно най-голяма степен, когато изпражненията се отстраняват от тялото. В крайна сметка човешкото тяло е 70% течност! Когато балансът между приема на вода и загубата на вода се наруши в горещо време, често се появява запек. В такива случаи трябва да се избягва силен воден дисбаланс. През лятото оставете бебето да пие повече (особено ако тича и играе много на улицата, а също така посещава спортни секции).

Правила за хранене

Специалната хранителна терапия позволява да се коригират проблеми със задържането на изпражнения при бебета. За да може детето да има нормални изпражнения, трябва да се имат предвид следните правила:

Спазвайте графика за хранене. На 2 години децата трябва да се хранят поне 5 пъти на ден. Диетата не трябва да се нарушава! Навременното хранене дава сигнал за работата на червата. Всички ензими и хормони при строга диета започват да се секретират хармонично, строго едновременно. Това ви позволява да регулирате процеса на храносмилане почти на час.
Детето ви трябва да яде за последно около два часа преди лягане. Това ще насърчи добрия сън, както и храносмилането. Храносмилателната система трябва да почива по време на сън. Обилното хранене малко преди лягане може да надвие тялото и да намали метаболизма.
След като се събудите, не забравяйте да поканите детето си да изпие половин чаша чиста вода. Трябва да е обикновена вода без газ, стайна температура. Преминавайки през червата, течността ще започне своята работа. Това е отлична профилактика на запек при бебета на всяка възраст.
Режимът на пиене е много важен за ежедневните изпражнения. Малко тяло се нуждае от поне литър вода на ден. През лятото се нуждаете от 300-400 мл повече течност (в зависимост от възрастта на детето).
Мотивирайте детето си да спортува. За децата, които обичат да играят в отбор, посещението на спортни секции е по-подходящо. Физическата активност има положителен ефект върху активирането на чревната двигателна функция. Храната се движи по-бързо през храносмилателния тракт, намалявайки вероятността от запек.
Не забравяйте за пресните зеленчуци и плодове. Въртете различни зеленчуци всеки ден, за да получите разнообразни витамини. Добавяйте трици към ястията. Въведете ги внимателно. За деца на възраст над три години е достатъчно ½ до 1 чаена лъжичка на ден. По-добре е бебетата от година до две да правят бульон на основата на трици.
Не забравяйте да се уверите, че бебето ви закусва. Закуската започва работата на тялото, като сигнализира на органите да се събудят. Най-добрият избор ще бъде каша, сварена във вода или нискомаслени млечни продукти. Богатата закуска е абсолютно безполезна за дете.
Никога не прехранвайте детето си. При голямо количество храна стомахът се разтяга след известно време. Това провокира появата на хроничен гастрит. Размерът на порцията трябва стриктно да отговаря на специфичните за възрастта детски стандарти.
Какви храни трябва да бъдат включени в менюто на децата
Трябва да се помни, че основният ключов компонент на всяка маса за лечение на запек са фибрите. Той се съдържа във всички натурални билкови продукти. Лидери по съдържание на фибри са плодовете, зеленчуците и зърнените храни.
Фибрите ускоряват движението на храната през стомашно-чревния тракт и насърчават навременното освобождаване на изпражненията. Той помага да се предотврати появата на злокачествени тумори и хронични заболявания на червата. Редовната консумация на зеленчуци ще бъде отлично средство за предотвратяване на улцерозен колит или болест на Crohn.

За да бъде ежедневно изпражненията, в диетата на детето трябва да се включат следните храни:

Всички видове зеле. Това може да бъде бяло зеле, карфиол, броколи и брюкселско зеле.
Плодове и плодове. Децата със запек трябва да ядат плодове заедно с ципите. Разбира се, първо трябва да се измият старателно под течаща вода и да се облият с вряща вода. Именно в кората на плодовете се съдържа огромно количество фибри, които ще прочистят нежно целите черва на детето, без да увреждат стените.
Различни зеленчуци. Децата от 6 месеца до една година трябва да отдават предпочитание на пюре от карфиол или броколи. Можете да въведете картофено пюре или настъргани варени моркови. За по-големите деца разширението на зеленчуковата маса вече е показано. Мама може да прави гювечи или зеленчукови яхнии.
Печене и хляб от брашно от първи или втори клас. Можете да използвате хляб с трици.
Стафиди, сушени кайсии, фурми и сини сливи. На бебета до една година се правят компоти, направени от тях. На по-големите деца могат да се предлагат плодове, предварително накиснати във вряща вода и охладени. Сините сливи перфектно активират червата и премахват запека.
Пресни кисели млека. Обърнете внимание на времето за производство. Само пресни, прясно приготвени ферментирали млечни продукти стимулират червата. Храните, приготвени преди повече от 5 дни, имат обратен ефект. Те обикновено закотвят изпражненията силно.

За нормализиране на изпражненията педиатърът обикновено предписва хранителна терапия - диета номер 3. Тази диета може да бъде подходяща както за възрастни, така и за деца. Помага за намаляване на гнилостните процеси в червата и намаляване на подуването.

Какво да включите в диетата?

Диетата се основава на следните храни:

Месни и рибни ястия. Те трябва да бъдат направени от постно месо или риба. По-добре да се пече или на пара. Можете да приготвите разнообразни ястия с пиле. Отстранете кожата преди готвене.
Различни плодове или зеленчуци. Допълването на всяко хранене със салата от пресни зеленчуци ще помогне за нормализиране на функцията на червата.
Всички сушени плодове, особено сини сливи.
Прясно приготвена извара, кефир. Препоръчва се приготвянето на ферментирали млечни продукти у дома (като се използват специални закваски, съдържащи полезни лакто- или бифидобактерии). Такива кисели млека или кефир могат да се приготвят всеки ден.
Варена каша. За кърмачета, които получават допълващи храни, кашата трябва да се вари при готвене. Консистенцията трябва да е течна, по-скоро като супа. До годината можете да готвите кашата вече по-дебела. Отличен вариант ще бъде елда каша, както и овесени ядки.

Какви храни са забранени?

Мазни, пушени и солени храни. Това са например свинско, патица или агнешко. За малките деца е опасно да включват тези храни в диетата си! Те не само могат да влошат запека, но и да повлияят отрицателно на черния дроб и жлъчния мехур.

Всички мариновани и консервирани храни. След термична обработка в тях практически няма фибри, но има много подправки и оцет.

На детето също не трябва да се дават шоколадови бонбони., сладкиши с мазнина или маслен крем, сладкиши и сладкиши.

Примерно меню за една седмица

За да спазвате успешно всяка терапевтична диета, лекарите препоръчват да се направи меню седмица предварително. Направете меню в събота следващата седмица. Това ще ви позволи да купите цялата храна, от която се нуждаете, в неделя, за да започнете да готвите в понеделник. Експериментирайте с храни, опитайте различни рецепти.

Какво да готвите за вашето бебе през седмицата, ако има запек?

Понеделник

Закуска: Палачинки с овесени ядки със стафиди. Ягодов сок.

Обяд: Настъргана круша със сини сливи. Може да се подправи с малко заквасена сметана или кисело мляко.

Вечеря: Супа от пюре от гъби. За десерт - няколко неподсладени крекери и чай.

Следобедна закуска: Изпечен пудинг на фурна със сушени кайсии. Какао в мляко.

Вечеря: Рибни кюфтета в кремообразен сос с елда. Салата от зеле с краставица, подправена с растително масло. Плодова напитка от къпина.

Закуска: Чийзкейкове с горски сос. Компот от сушени плодове.

Обяд: Банан.

Вечеря: Ухо от бяла риба. Филийка хляб с трици. Неподсладен чай.

Следобедна закуска: Пълнозърнести крекери с чай.

Вечеря: Зеленчуков гювеч с ориз. Кисел.