Sportrevue ноемврийски брой от 01
Новото издание на Sportrevue, изданието от ноември 2015 г., ще бъде достъпно от 1 октомври 2015 г. Абонатите получават списанието си няколко дни предварително. На почти 150 страници новият Sportrevue предлага на своите читатели най-новите открития от науката и практиката в областта на обучението, храненето, диетата и здравето.
съдържание
РЕДАКЦИЯ
10 Това е експеримент на Маркус Роде
НОВИНИ
12 новини от света на културизма
15 дати 2015 г.
96 Брайън Бюканън: Чудото с оса
ОБУЧЕНИЕ
18 Може ли лекото тегло да увеличи мускулния растеж?
22 Регулиране на AMPK и mTOR за най-големи мускули и максимална загуба на мазнини
26 клякания отпред са по-малко стресиращи за гръбначния стълб от стандартните клекове
64 Пътна карта към гигантските гръдни мускули
108 Обратно към основите
120 Хардкор мускул - форма и функция
ХРАНЕНЕ
30 екстракт от горчив портокал насърчава регулирането на кръвната захар и ускорява загубата на тегло
ОТСЛАБВАНЕ
32 Изгарящата сила на кафявата мастна тъкан
36 По-ниски нива на затлъстяване сред потребителите на марихуана
38 Чили съставка ефективно се бори с мазнините
ЗДРАВЕ
40 мита за хирургия на болки в гърба
42 Сауната насърчава изграждането на мускули и релаксацията
44 Алкохолът инхибира добавките за синтез на мускулни протеини
46 Антиоксиданти Актуализация: Мускулен растеж и ефективност
50 Универсалният аргинин
52 Екстрактът от зелен чай е вреден за черния дроб
ХОРМОНИ
54 Колко важни са хормоналните повишения след тренировка за хипертрофия?
58 статини понижават нивата на тестостерон
90 Актуализация на DHEA
СЪВЕТНИК
60 Плътност и измерение от Джей Кътлър
62 Острието от Декстър Джаксън
104 Сянката от Дориан Йейтс
106 Попитайте Големия Рон от Рони Колман
116 Треньор на шампионите на Джордж Фарах
118 Треньор на шампионите на Фахри Мубарак
ЛИЧНОСТ
80 Дана Лин Бейли
134 Наталия Бистрова
СЪБИТИЕ
126 Световно първенство на NAC
ГЛАВИ
124 SPORTREVUE партньори
140 професионално класиране
141 Магазин Sportrevue
142 Публикуване в редакцията
143 карикатура
146 Преглед
146 Отпечатък