Диета за всички Can чай и кафе заместват водата Lepape-Info
Някои хора изпитват силно неприязън към водата. Тъй като обаче трябва да пият, те се адаптират, като пият „много“ чай или кафе. Това достатъчно ли е, за да компенсира ежедневните нужди от вода? Дешифриране с Корин Пейрано, диетолог-диетолог.
Не обичам водата! Цял ден пия кафе или чай ...
Хидратирането не е маловажен акт, защото без вода нямаше да има възможен живот. Така че, когато не харесвате "флота", може да се усложни да останете хидратирани. И ако сме свикнали да пием заместител като чай или кафе през целия ден, със сигурност ще черпим от него същите свойства, които съдържа водата, течност с нула калории и вектор на много химически реакции в тялото? Двете напитки също представляват много специфичен ритуал за аматьори. Сутрешното отлагане, сутрешната или следобедната почивка за чай, затварянето на хранене, начинът за затопляне с топла напитка или за стимулиране на ума. Сложните и фини аромати на кафе и чай играят голяма роля в този образ на изрязване (не толкова, тъй като кафето и чаят съдържат стимуланти: кофеин и теин). Но къде тогава да намерим хидратацията в тези ежедневни действия и колко чай или кафе наистина можем да пием, без да има последици за здравето? ?