Диета за въпроси и отговори за храненето - портал за медицина и начин на живот InforMed

Въпрос: Цинкът наистина използва срещу настинки?

О: Неотдавнашно проучване установи, че пациентите, които смучат бонбони с цинков глюконат на всеки два часа (около шест бонбона на ден) от началото на симптомите на настинка, се възстановяват средно три дни по-рано от тези, които не са.

въпроси

Цинковите бонбони се предлагат в почти всички аптеки и био магазини, но съдържанието им на активни съставки може да варира значително, така че проверете нивата на цинк, преди да купите. В горното проучване са използвани бонбони, съдържащи 13,3 mg цинк. Бонбоните в по-високи концентрации могат да предизвикат странични ефекти като гадене, дразнене на лигавицата и нарушения на вкуса.

Не очаквайте други цинкови добавки да имат подобен ефект като бонбоните, тъй като последните повишават нивата на цинк около носните проходи, като по този начин атакуват вирусите и намаляват тяхната вирулентност. Бонбоните са препарати, използвани при продължително лечение на настинки. Приемът на повече цинк от препоръчаното (мъже - 15 mg, жени - 12 mg) може да причини анемия и да увреди имунната система.