Диета за торти отслабва като Мария-Антоанета
Наслаждавайте се на сладкиши и пайове въпреки диетата - диетата на Мария Антоанета го прави възможна!
"Тогава те просто трябва да ядат торта!"
Когато мислите за Мария Антоанета, горният цитат вероятно идва на ум първо. Това изречение трябва съпругата на Луи XVI. са отговорили на обвинението, че хората им гладуват, защото не могат да си позволят хляб. Въпреки че сега е доказано, че Мария Антоанета никога не е казвала тези думи, любовта й към сладкишите и сладкишите е колкото легендарна, толкова и истинска.
Вдъхновена от личния си опит, журналистката Карън Уилър публикува книгата си за диети през януари 2014 г. "Диетата на Мария Антоанета: Яжте торта и все още отслабвайте" (На английски: „Диетата на Мария Антоанета: Яжте торта и все пак отслабвайте“). Основната идея на ръководството всъщност е да се поглезите с торти и пайове като Мария Антоанета и все пак да отслабнете.
Обиколка на талията 58 сантиметра въпреки тортата за закуска
След като Уилър забелязва все повече и повече, че нейните френски приятели пируват до насита и все още не наддават, тя започва интензивно да се занимава с феномена на диетата на Мария Антоанета. Въпреки предпочитанията си към висококалоричните сладкиши, тя имаше само обиколка на талията от 58 сантиметра.
Менюто на френската кралица
- закуска: Торти или пайове, плюс кафе или горещ шоколад
- По обяд: обилно ястие, сирене, печени изделия, тестени изделия
- Вечерта: Супа с постно месо (птици) и зеленчуци
Тъй като Мария Антоанета вече е задоволила желанието си за сладко на закуска, тя е била в безопасност от страшния копнеж за храна, който често е фатален при много други диети. В допълнение, както пищната закуска, така и обширните обедни ястия гарантираха, че тя почти не е гладна вечер и че лека супа е достатъчна за нея. И така, скрит ли е вътрешният съвет за „торта диета“?
Диетата с торти всъщност е толкова здравословна
Като цяло всъщност е възможно да ядете пайове и торти, без да наддавате или дори да отслабвате. Тъй като обаче успешното отслабване и поддържането на теглото изискват постоянна промяна в диетата, диетата също трябва да се извършва в дългосрочен план. В този момент, за съжаление, започва проблемът с диетата с торти.
Тъй като тортите не пълнят стомаха толкова, колкото същото количество калории от плодове и мюсли, вие отново огладнявате много по-бързо след закуска с торта. За да задоволите този глад, вие консумирате значително повече калории на ден. Освен това тортата съдържа „лоши мазнини“, които в дългосрочен план могат да доведат до артериосклероза и инфаркти.
Така че, за да се храните здравословно и по калоричен начин, трябва да ядете само малки количества сладкиши и обилни ястия през деня. Само в комбинация с лека супа едва ли ще ви засити.
Уилър обаче не греши толкова много с ръководството си за диета. Основната идея да се отдадете на нещо сладко въпреки диетата и да избягвате въглехидратите вечер е напълно фина и дори силно препоръчителна. Това не само ефективно предотвратява апетита за храна, но и мотивира себе си да се придържате към диета.