Диета за сравнение част 4 Спортно хранене и хранителни добавки - диети и хранителни добавки
eBalance.ch е онлайн програма за отслабване, която се управлява от Neue Zürcher Zeitung в сътрудничество със SportClinic Zurich, Центъра за диабет и затлъстяване Цюрих (DAZZ) и Spital Zofingen като медицински партньор и с DSR като готвач партньор.
Уебсайтът съдържа предимно платена, интерактивна онлайн диета, която е съобразена с индивидуалния начин на живот на потребителя. Той е насочен към хора с леко до силно наднормено тегло, които искат да поддържат или намаляват теглото си, и се фокусира върху двете нива на упражнения и хранене, с цел намиране на баланс между приема на калории и консумацията на калории.
концепция
Офертата, базирана на такси, се основава на принципа на отчитане на калориите. Целта е здравословен баланс между приема на калории и изгарянето на калории. Основата за това е база данни с храни с над 4000 общи продукта от асортимента на всички търговци на дребно, колекция от рецепти с над 2100 рецепти, както и база данни за обучение и фитнес с около 100 вида спортни и 40 модула за упражнения.
Въз основа на личния потребителски профил, желаното тегло и целевата дата се съставя индивидуална програма за хранене и фитнес, която съответства на необходимите калории на потребителя. Потребителят записва в личния си дневник всяка консумирана храна и физически дейности, както и текущото тегло всяка седмица.
Програмата се контролира от екип от експерти, състоящ се от квалифицирани диетолози HF/FH, физиотерапевти, спортни лекари, диабетолог, специалист по метаболизъм, специалист по психиатрия и психотерапия и диетичен готвач. Ако е необходимо, те могат да бъдат консултирани и с лични въпроси.
Програмата включва и информационна библиотека със специализирани статии по темите за загуба на тегло, хранене, фитнес и здраве, както и възможност за обмен на идеи с други потребители чрез дискусионен форум.
Концепцията помага да се получи преглед на дневния прием и консумация на калории. Тази форма на акомпанимент е голям плюс и лесен, особено за хората с умение в медиите.
Работи се върху дългосрочна промяна в начина на живот, при което също се обръща внимание на упражненията и релаксацията.
Експертите са на разположение за лични въпроси!
Минуси:
Редовните записи, свързани с диетата и упражненията, могат да бъдат много сложни и отнемащи много време. Те изискват високо ниво на самодисциплина. Ако храни/ястия са забравени или не са точно определени, може да се получат неправилни оценки и неправилни препоръки.
Не е подходящ за хора, които обичат да обменят идеи в група, търсят контакт със съмишленици, искат повече компания или имат хранителни разстройства.
Витамини и минерали като хранителна добавка
Индивидуални доказателства
Публикувано от Доминик Джудит Реми
Квалифициран диетолог HF, квалифициран хранително-психологически консултант IKP, CrossFitter, LOGIan