Диета за рефлукс Поставете правилните храни
Целта на диетата за рефлукс е да дразни стомаха възможно най-малко чрез храна и напитки, така че да не се образува излишна стомашна киселина. Кои храни са подходящи и какво трябва да се избягва?
Диетата за рефлукс се основава на храни, които произвеждат малко стомашна киселина и по този начин облекчават симптомите. Тъй като при рефлукс ("рефлукс") агресивна стомашна киселина попада в хранопровода, най-вече защото горният мускул на сфинктера в стомаха е твърде слаб.
Пациентите с рефлукс изпитват киселини, болка, кашлица, пресипналост или гадене. Ако хранопроводът се възпали, се стига до Възпаление на хранопровода (рефлуксен езофагит). Диетата също играе важна роля при рефлуксна болест без киселини (известна като „тих рефлукс“), тъй като е лесна за стомаха.
Болка в горната част на корема: какво се крие зад нея?
Диета за рефлукс: Тези храни са разрешени
Няма специална диета с рефлукс. Храната се понася по различен начин. Тази таблица показва как може да изглежда диета за рефлукс:
Леки сортове като риган, мащерка, босилек
Дискомфорт в стомаха? Така че живеете по-щадящо!
Кои храни е по-добре да избягвате при диета с рефлукс?
Ако имате рефлуксна болест, трябва да промените диетата си и да избягвате храни, които произвеждат прекомерна стомашна киселина.
| плодове | Кисели плодове, като различни плодове, портокали, грейпфрути |
| зеленчуци | Лук, праз, шалот, различни видове зеле, кисело зеле |
| плът | Дебело месо, мазни колбаси |
| риба | Змиорка, скумрия, херинга; обикновено пушена или маринована риба |
| Гарнитури | Пържени храни като пържени картофи, крокети или картофени палачинки |
| питка | Бял хляб, сладки сладкиши |
| мазнини и масла | Майонеза, гъша или свинска свинска мас, кокосова мазнина |
| Билки | Люти билки като червен пипер, лют пипер, пипер, къри |
| Млечни продукти | Мляко, кварк, кисело мляко или сирене с високо съдържание на мазнини |
Какво друго е важно в диетата за рефлукс?
За да се облекчат симптомите на рефлукс, не само изборът на храна е от решаващо значение, но и някои навици в начина на живот:
- Яжте няколко малки порции разпределени през деня вместо няколко големи.
- Последното хранене трябва да бъде два до три часа преди лягане.
- Пийте на ден най-малко два до два и половина литра негазирана вода или неподсладен билков чай.
- Избягвайте много топли напитки, много кафе и черен чай.
- Пийте малко, за да не пиете алкохол.
- Въздържайте се от никотина.
- Нормализирайте телесното си тегло.
Рефлукс: Тези 6 домашни средства предлагат незабавно облекчение!
Ако симптомите продължават след рефлукс въпреки промяна в диетата, е необходима медицинска терапия.
подувам:
Hanns-Wolf Baenkler (2015), кратък учебник по вътрешни болести, Щутгарт: Thieme-Verlag.
Irmtraut Koop (2013), Gastroenterologie compact, Щутгарт: Thieme-Verlag.