ДИЕТА за ПСОРИАЗИС какво избираме това, което избягваме Servus Expert
диета за псориазис, средиземноморска диета за псориазис, нискокалорична диета за псориазис и затлъстяване, безглутенова диета не е показана при псориазис, псориазис автоимунно заболяване, витамин D за псориазис
ДИЕТА за ПСОРИАЗИС: диета без глутен, нискокалорична диета или средиземноморска диета?
Псориазисът е автоимунно състояние със специфични кожни лезии. Начин на живот и диета може да играе роля в развитието на симптомите на това заболяване.
Например някои хора са открили това намаляване на броя на дневните калории има положителни ефекти. За другите, диета без глутен е по-подходящо.
Няма една рецепта, която да е валидна за всички и която да бъде подкрепена единодушно научно.
Поради тази причина специалистите го препоръчват като основно лечение медицинско лечение. Към това можем да добавим a персонализирана диета в зависимост от вашите собствени открития.
Важно проучване, публикувано в JAMA Dermatology, се опитва да отговори на някои от проблемите на хората с псориазис, предлагайки научно доказани решения.
ДИЕТА за ПСОРИАЗИС
1. Полезна е безглутенова диета?
-хората с псориазис имат a 2 пъти по-висок риск да има и цьолиакия
-цьолиакия се характеризира с възпаление на лигавицата на тънките черва при контакт с глутен
-възрастни с псориазис и цьолиакия едновременно, имат добра еволюция на болестта, ако спазват диета без глутен
-цьолиакия първо трябва да се докаже чрез серологични тестове и други тестове и след това се опита диета без глутен; този тип диета не е полезна, ако няма доказана чувствителност към глутен
2. Полезна е диета за отслабване?
-е Демонстрирана връзка между затлъстяването и псориазиса: Повишеното тегло е свързано с повишен риск от псориазис, повишена тежест на симптомите и по-лош отговор на лечението
-нискокалорична диета (носи по-малко калории на ден от консумираните калории) може да бъде полезно за хора с псориазис, които са с наднормено тегло или с наднормено тегло
-ако Индексът на телесна маса е над 25, специалистите препоръчват нискокалорична диета, състояща се от общо 800-1400 кал/ден
-този тип диета, със загуба на тегло, води до намалена тежест на псориазис ако се практикува едновременно с медицинско лечение
3. Има полезни хранителни добавки при псориазис?
Хранителните добавки се използват от много хора с псориазис. Те са полезни?
-добавки с омега-3 и омега-6 мастни киселини, съответно рибено масло не са се доказали ефективни и дерматолозите не препоръчват
-Добавките с витамин D (алфакалциферол, колекалциферол, калцитриол) са полезни ако има доказано намаляване на запасите от витамин D на кръв
Хората с псориазис често го имат дефицит отвитамин D. и това е свързано с по-тежки симптоми.
Витамин D за локално приложение (върху кожата) е ефективен при псориазис.
ДИЕТА за ПСОРИАЗИС
-селен е основно хранително вещество за функционирането на имунната система; но въпреки това дефицитът на селен причинява влошаване на псориазиса, прием на селен от хранителни добавки не е доказал своята ефективност; дерматолозите не препоръчват
-хранителни добавки с микроелементи: витамини и минерали (фолиева киселина, магнезий, желязо, цинк, мед, манган, селен, йод, витамини A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B6 и B12) за период от 3 месеца, паралелно с лечението с метотрексат води до a Значително намаляване на тежестта на псориазис при плакати.
4. Какви храни да изберем при псориазис ?
Дерматолозите препоръчват Средиземноморска диета с:
-зехтин като основен източник на мазнини
-2 порции зеленчуци дневно
-3 порции плодове дневно
-зеленчуци поне 3 пъти седмично
-мазна риба (сьомга, риба тон, скумрия) е добър избор за съдържание на омега-3 мастни киселини
Да запомня
-Средиземноморска диета, богати на хранителни вещества, фибрите и ненаситените мазнини могат да бъдат в основата на храненето паралелно с медицинското лечение
-нискокалорична диета Загубата на тегло се препоръчва за тези с псориазис и затлъстяване (индекс на телесна маса над 25)
-диета без глутен препоръчва се само за хора, които имат псориазис и едновременно доказана цьолиакия чрез медицински тестове