Диета за праисторически маниери, т.е. палеолитна диета
Клуб за диети и начин на живот на Babes!
Друг мода за отслабване на Палеолитна диета, който тръгна от Америка през 2002г. Днес унгарски психолог също е написал книга за това, в резултат на което броят на унгарските психолози се е увеличил почти експлозивно. Диета на "праисторически човек" брой последователи.
Принцип на палеолитна диета:
Палеолитната дума означава праисторическа. НА диета оттук и името му, тъй като според принципа, ако искате да сте здрави тогава такива храни трябва да консумирате като праисторически хора, живеещи в епохата на палеолита. Това е вашата диета по време на повечето от вашите хранения месоот, зеленчуцина и плодоветрябва да се състои от.
Какво е забранено или поне не се препоръчва да се консумира по време на вашата диета.
Всички храни, които праисторическият човек не е знаел!
Принадлежи тук:
- Зърнени храни, хляб, сладкиши дори се правят от пълнозърнесто брашно
- Паста, ориз, картофи
- Храни с високо съдържание на въглехидрати
- Трябва да се избягва рафинираната захар (медът може да се използва за подслаждане)
- Подсладители, храни, съдържащи консерванти
- Мляко, млечни продукти
- Бобови растения (т.е. боб и други подобни)
- Студено пресовани масла
Какво можете да ядете според палеолитната диета?
- Месо (пилешко, говеждо, свинско, патица, гъска, овче, всякакво месо)
- Риби
- Морски миди (миди, раци)
- Зеленчуци
- Плодове
- Семена
- Пчелен мед