Диета за подобряване на плодовитостта от Кристин Калвет - L; еколомаг

Диета за подобряване на плодовитостта

кристин
Обучена в Средиземноморския институт за документация, образование и изследвания на лечебни растения в Монпелие (IMDERPLAM), Кристин Калвет е здравен съветник, специализиран в техниките за естествени грижи и превенция. В края на това обучение тя избра да задълбочи познанията си по диетология и фитохранене, по-специално за подкрепа на хора с непоносимост към глутен и мляко, както и на други, страдащи от наднормено тегло и диабет. Целта му е да научи „изкуството да лекуваш и да се храниш по различен начин“ чрез естествени методи за превенция на здравето и подбрано хранене, синтез на работата на професорите Анри Джою и Дейвид Серван-Шрайбер, д-р Катрин Кусмин и Жан Сейняле и натуропата Даниел Кифер. Тя е със седалище в Перпинян, където консултира и ръководи кулинарни работилници. Кристин Калвет също е автор на кулинарията. За да се свържете с нея: 06 86 44 91 96 - [email protected] Уебсайт на нейната асоциация: http://harmovie.baguenaudes.fr/ и нейния блог: www.saisonsdemets.fr

от Кристин Калвет

Искате ли да имате бебе? Подгответе тялото си, като ... ядете. Всъщност много изследвания показват, че диетата играе роля за плодовитостта. По-специално, наблюдателно проучване, проведено през 2017 г. *, което установява връзката между ниската консумация на плодове, високата консумация на бърза храна и времето за „забременяване“. Изглежда, че ниската консумация на плодове (по-малко от 3 плода на ден или 1 до 3 плода на месец в сравнение с 3 плода на ден) увеличава забавянето, докато ниската консумация на преработени храни (без никаква бърза храна или максимум 2 до 4 бързи храни) на седмица) намалява тази продължителност.

Яжте обаче плодове и зеленчуци в количество алкална (или основна) слуз цервикална (отделя се вискозно вещество от клетките на шийката на матката), която, ако той е твърде кисел (рН по-малко от 6), предотвратява оплождане, защото неутрализира сперматозоиди.

По този начин, гарантирането, че всяко хранене зачита киселинно-алкалния баланс на витамини, минерали, микроелементи и "суперхрани", помага за подобряване на цервикалната слуз, която е твърде кисела.

I ›(Почти) идеално базисно меню

Плато, гарнирано с животински протеини - месо, риба или яйца - и рафинирана зърнена култура - например бяла паста - всичко подправено с добра доза сол и завършено, като десерт, с кисело мляко, подкислява и нарушава тялото ни.

Как да го поправите ?

• Като избирате между протеини и тестени изделия, които ще съставляват само половината от чинията.