Лечение на кожни проблеми с правилна диета - добри бактерии
Една от най-честите причини за кожни проблеми е диетата ни. „Твърде много захар, твърде много вино - такива хранителни грехове често се отразяват на лицето“, пише журналистката Глория фон Броневски наскоро в ежедневника „Die Welt“. Но как могат да се развият пъпки, акне, петна или кожни заболявания чрез диета? И как можете да предотвратите това?
Въпреки нарастващия брой пълнозърнести продукти в супермаркетите, нашата диета все още се основава до голяма степен на захарта и рафинираните въглехидрати, които се намират в повечето хлебчета, ориз и тестени изделия. Ако ги ядем, нивото на кръвната ни захар се повишава моментално. Прекомерната консумация засяга чревната функция, води до отслабване на имунната система и по-висока податливост на възпаление. „Ако стомахът е прекалено кисел, червата са претоварени или ако имате твърде малко храносмилателни ензими, зачервяването и пъпките по кожата могат да бъдат сигнал“, пише фон Броневски в статията си.
Образуването на бръчки може да се ускори и чрез консумация на захар. Захарните молекули се свързват с протеините в кожата и възниква химическа реакция, така наречената гликация (наричана още гликиране). В кожата протеините колаген и еластин, които са важни за стегнатостта и еластичността, са особено засегнати от гликирането. Кожата губи своята еластичност, бръчките и стареенето като цяло и особено стареенето на кожата са благоприятни.
Това не означава, че трябва напълно да избягваме захарта. В зависимост от височината, теглото и консумацията на калории е подходящо от 25 до 50 грама на ден. Въпреки това, много хора консумират повече от два пъти повече от това ежедневно. Например ферментиралите храни, които съдържат полезни пробиотици, са по-добри. Те действат като вътрешен медицинска грижа за кожата и помагат за намаляване или избягване на кожни проблеми и кожни заболявания. Ерго: Красотата също минава през стомаха.